Питание твой образ жизни.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Питание твой образ жизни. » Рецепты ЗОЖ » Калий необходим для мягких тканей, а кальций для твердых.


Калий необходим для мягких тканей, а кальций для твердых.

Сообщений 1 страница 30 из 40

1

В остальном расскажу о себе .
Утром коктель сок персика+масло льняное +лецитин соевыЙ.(или если чего то нехватает масло льняное ,немного погодя кофе + хлеб +сыр 1 кусок).Да я забыл кофе пью в прикуску с медом.
Масло именно для того чтобы подготовить желудок для пищеварения.
Ем тоже 2 раза в день.
Могу так же и яйцо сырое штуки 3-4 размешать и выпить.
Уксус яблочный 6% тоже пью только не довожу до такого.
Он снимает тяжесь в желудке, если поел не то и перемешалось неправильно.
Уксус - это калий способствующий и помогающий переваривать.
Горечь он тоже нетрализует попробуйте взять черную редьку и побрызгать уксусом ,он будет сладкая и приятная на вкус.
В обед овощи или греча со свининой+обязательно капуста салат из свежей капусты. После 40мин -1ч. вода обязательно.(Разделение пища и жидкость).
Вечером чай зеленый, капуста тушеная,морковка, тыква,репа и специи соль, перец немного.
Клюкву до этого пил и ел немерено. А соль для обменных процессов ,но в умеренных количествах.
Про картофель - он у меня сочетается только с петрушкой и сметаной ,но отдельно от всех других блюд. Я его отделил в отдельную группу.

+1

2

Из книги Д.С. Джарвиса - Мед и другие естественные продукты.
Если Вы хотите стать хорошим садовником, Вы вскоре узнаете, что почву нужно удобрять азотом, фосфором и калием. Азот необходим для роста листьев; фосфор — для образования цветков; калий — для роста прочных корней и стеблей. При недостатке этих элементов растение будет чахнуть. Подобным же образом недостаток одного или более элементов, необходимых в период созревания плода, в пище ежедневно потребляемой будущей матерью будет оказывать отрицательное влияние на развивающийся организм ребенка. Естественно, каждая мать хочет иметь крепкого, здорового ребенка. Она хочет родить легко и быстро, и быстро восстановить силы после родов. Это естественное желание.
В настоящее время питание является важным фактором, помогающим быстро и легко восстановить силы после родов. Пищу из пшеницы нужно заменять ржаным и кукурузным хлебом. Молоко, которое может свернуться, нужно заменять сыром. Вместо мяса (говядина, телятина, свинина) нужно есть рыбу и другие продукты моря, а также печень, сердце, почки и рубец. Мед должен заменить сахар. Ежедневно необходимо съедать сырые овощи (двух видов) и яйцо. Овощные салаты из листьев растений содержат жизненно важные минеральные элементы. В состав яиц входят все элементы, необходимые для формирования организма цыпленка, яйца представляют собой также полноценную пищу для человека. Полезно есть раз в неделю печень, которая представляет собой “оклад” питательных веществ; но, если кто-либо не может есть ее, она может быть заменена эквивалентной пищей — одним или двумя ломтиками ливерной колбасы.
Мясо птицы нужно есть изредка, орехи часто. Вместо цитрусовых, таких как апельсины, грейпфруты и их соки, лучше потреблять виноград, Яблоки, или клюквенный сок, богатые всеми элементами, необходимыми развивающемуся организму ребенка. Мед — это не только прекрасный продукт питания, а также хорошее пищевое дополнение. Он предотвращает процессы ферментации в желудочно-кишечном тракте и быстро всасывается. В меду содержатся важные элементы, необходимые для формирования клеток крови. Оказывая слабое послабляющее действие, он способствует предупреждению запоров. Действуя также как успокаивающее средство, он способствует крепкому и восстанавливающему силы сну. Что касается пищи, необходимой для внутриутробного развития плода, 2 чайных ложки меда за каждой едой, или на десерт способствуют созданию крепкой нервной системы ребенка.
Что касается потребности будущей матери в кислоте, то в этом смысле, фигурально выражаясь, она может как сыр в масле кататься. Щедрой рукой природа одарила кислотой используемые в пищу растения, выращиваемые на земле.
При отрицательном отношении к фруктам, ягодам и съедобным листьям растений, являющимся основными источниками кислоты, недостаток ее может быть восполнен за счет чайной ложки яблочного уксуса на стакан воды, по утрам после сна.  :yep:

0

3

Чтобы ослабить проницаемость клеточных мембран опухолевых клеток,применяют специальные вещества из группы гликозидов(сапонинов).растения с большим содержанием сапонинов:
сабельник болотный и белокопытник лекарственный.
Это я к тому что введение в организм искусственно болиголова крапчатого,аконита,АСД-2 ...вызывает синтез антител,которые разрушают опухолевые клетки.Кстати,прилечении болиголовом кровь сгущается.Чтобы избавиться от негативных сторон воздействия болиголова,желательно принимать донник лекарственный для разжижения крови.Необходимо делать перерывы во время лечения и проверять кровь на протромбин. 
Вот почему сабельник помогогает.
Говоря об отношении КАЛИЯ и НАТРИЯ, следует помнить, что "литий способен регулировать активность некоторых ферментов, участвующих в переносе из межклеточной жидкости в клетки мозга ионов натрия и калия":
Цитата:
Соли лития обладают психотропным действием и используются в медицине при профилактике и лечении ряда психических заболеваний. Наиболее распространен в этом качестве карбонат лития. применяется в психиатрии для стабилизации настроения людей, страдающих биполярным расстройством и частыми перепадами настроения. Он эффективен в предотвращении мании депрессии и уменьшает риск суицида. Медики не раз наблюдали, что некоторые соединения лития (в соответствующих дозах, разумеется) оказывают положительное влияние на больных, страдающих маниакальной депрессией. Объясняют этот эффект двояко. С одной стороны, установлено, что литий способен регулировать активность некоторых ферментов, участвующих в переносе из межклеточной жидкости в клетки мозга ионов натрия и калия. С другой стороны, замечено, что ионы лития непосредственно воздействуют на ионный баланс клетки. А от баланса натрия и калия зависит в значительной мере состояние больного: избыток натрия в клетках характерен для депрессивных пациентов, недостаток – для страдающих маниями. Выравнивая натрий калиевый баланс, соли лития оказывают положительное влияние и на тех, и на других. http://ru.wikipedia.org/wiki/Литий
В чем содержится литий?

Литий содержится в некоторых минеральных водах, а также в морской и каменной соли. Содержится он и в растениях, но концентрация его, как и любых микроэлементов, зависит не только от вида и части растения, но и от времени года и даже суток, от условий сбора и погоды, а также от местности, где растет это растение.
В нашей стране литий исследовали сотрудники Института геохимии имени акад. В. И. Вернадского в Москве. Было установлено, что наземные части растений богаче литием, чем корни. Больше всего лития в растениях семейства розовых, гвоздичных, пасленовых, к которым относятся помидоры и картофель. Хотя в рамках одного семейства разница в его содержании может быть огромной — в несколько десятков раз. Зависит это от географического положения и содержания лития в почве.
Сейчас известно, что кроме психотропного действия, литий обладает свойствами предупреждать склероз, болезни сердца, в какой-то степени диабет и гипертонию. Он «помогает» магнию в его антисклеротической защите.
Медицинское применение соединений лития ограничено. Соли лития (лития карбонат, литонит и др.) используются при лечении маниакально-депрессивных психозов. В последние годы появились сведения об эффективности препаратов лития при лечении новообразований, сахарного диабета и алкоголизма.
В течение суток в организм взрослого человека поступает около 100 мкг лития. Ионы лития Li+ быстро и практически полностью абсорбируются из желудочно-кишечного тракта, по-видимому, из тонкого кишечника, а также из мест парентерального введения. Ионы лития легко проникают через биологические мембраны. Среднее содержание лития (в мкг/г), в различных органах значительно различается: в лимфоузлах – 200, легких – 60, печени – 7, цельной крови – 6, мышцах – 5, мозге – 4. Литий можно обнаружить в костях, кишечнике, надпочечниках и других тканях. Выведение лития осуществляется преимущественно через почки и в меньшей степени с калом и потом. В организме литий, по-видимому, способствует высвобождению магния из клеточных «депо» и тормозит передачу нервного импульса, тем самым, снижая возбудимость нервной системы.
Имеются данные о воздействии лития на структурные компоненты организма на различных уровнях. Одним из органов-мишеней лития может быть скелет и щитовидная железа. В костной ткани при длительном воздействии лития его концентрация оказывается более высокой, чем в других органах. Скелет, несомненно, является местом активного взаимодействия лития с магнием, кальцием и другими минеральными компонентами костной ткани. Имеются данные о влиянии лития на нейро-эндокринные процессы, жировой и углеводный обмен. В обменных процессах литий активно взаимодействует с ионами K+ и Na+ . Назначение препаратов лития на фоне дефицита натрия опасно для здоровья, т.к. может вызывать поражение почек. Кроме того, к побочным эффектам терапии препаратами лития, можно отнести угнетение функции щитовидной железы путем блокирования литием высвобождения ТТГ-рилизинг фактора, ТТГ и тироксина. Под влиянием лития возрастает поглощение глюкозы, синтез гликогена и уровень инсулина в сыворотке крови больных диабетом, применяющих препараты лития, снижается уровень глюкозы и кетоновых тел в моче. Литий обладает инсулиноподобным эффектом.
http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/lithium.html
Целых 18 лекарственных растений являются накопителями лития, 6 из них являются сверхнакопителями: белена черная, кассия узколистная, дурман индейский, красавка белладонна, сабельник болотный и алоэ древовидное. Дефицит лития вызывает развитие психических заболеваний. К числу препаратов, содержащих литий, относится скополамин гидробромистый из красавки, который применяется для лечения психозов и паркинсонизма. Содержащийся в красавке литий усиливает фармакологическое действие скополамина. Не исключена роль лития как специфического регулятора биосинтеза алкалоидов, производных тропана.
http://medicineways.narod.ru/mikroel3.htm
К паслёновых растениям относится и табак:
Литий встречается в солях, входящих в состав растительных организмов. Однако функция его в них не выяснена. Особенно много лития содержат бурые и красные морские водоросли. В наземных растениях литий в сравнительно больших количествах находится в лютике, татарнике и табаке. При сгорании табачных листьев часть соединений лития остается в золе (табачный пепел). Пользуясь способностью соединений лития ускорять (катализировать) некоторые реакции, можно показать наличие лития в табачном пепле в эффектном "фокусе" зажигания сахара от пламени спички.
Если поджечь кусок сахара пламенем спички, сахар начинает плавиться, но не горит. Если же место, где нагревается сахар, посыпать табачным пеплом, то можно легко поджечь сахар, который в. присутствии солей лития начинает гореть, как бумага.
http://picanal.narod.ru/ximia/3.htm
Так что, на здоровье кушайте картофель и... курите табак, чтобы отрегулировать своё психическое состояние через баланс калия и натрия.

0

4

В свекле - уникальное соотношение натрия и кальция (10:1), что способствует растворимости кальция и выведению его избытка из организма.
Между калием и натрием происходит постоянная конкуренция за обеспечение жидкостью.
Когда перевес как бы на стороне натрия,жидкость из клеток переходит на наружную поверхность за пределы клеток.
Когда перевес на стороне калия происходит обратный процесс,т.е.жидкость поступает в клетки тела.
Увеличение потребления натрия в виде поваренной соли стимулирует повышение потери калия,содержащегося внутри клеток,в результате чего организм теряет калий.
Потеря калия недопустима,т.к.калий единственный минеральный элемент,необходимый для поддержания нормального состояния нервной системы.
В поваренной соли 39000 единиц, при 0 калия. Организм собирает калий как скупой рыцарь,но поваренная соль даже в самых малых кол-вах сводит все усилий на нет.
Видный советский терапевт Б.Е.Вотчал советовал начинать лечение всех болезней связанных с нарушением кровообращения, со строгого ограничения соли (3 грамма в день). Даже эпилепсия при переводе больного на пищу,лишенную соли,ослабляется а в благоприятных случаях и излечивается.
Как жители пустынь удерживаю влагу в организме: выпивая по 2 глотка воды (утром и вечером) и заедая несколькими солеными маслинами. Так удерживается нужная вода в организме.
Давно известно ,что избыточное потребление соли вызывает отеки, задерживает жидкость в организме.

0

5

Регуляция костного метаболизма и минерального обмена.
Регуляция костного обмена очень сложна. В ней принимают участие практически все органы и системы организма, и в первую очередь эндокринная система. Для нормальной же функции всех органов внутренней секреции, принимающих участие в образовании не только гормонов, но и всех ферментов, а их в человеческом организме около 100, необходимо достаточное количество такого минерала, как цинк. Как же влияют гормоны на процесс костной ремодуляции? По-разному. Одни разрушают кости, другие стимулируют костеообразование. Разрушают костную ткань: паратиреоидные гормоны паращитовидной железы, тироксин щитовидной железы, глюкокортикоиды коры надпочечников.
Стимулируют образование костной ткани: кальцитонин щитовидной железы, кальцитрол — метаболит витамина D-3, инсулин поджелудочной железы, мужские и женские половые гормоны, соматотропный гормон гипофиза. Большинство гормонов человеческого организма или влияют на усвоение кальция, или сами содержат кальций.
Почти все запасы кальция (99%) находятся в костях, зубах, ногтях и волосах. Содержание кальция в костях меняется ежечасно. Он высвобождается из кости, поступает в кровь и разносится по всему организму. В первую очередь кальций поступает в жизненно важные органы и системы: в сердечно-сосудистую систему, нормализуя ритм сердечной деятельности; в нервную систему, улучшая функции нервных клеток; в оболочку всех клеток организма, для нормализации обменных процессов на клеточном уровне; а также в кроветворные органы, для правильной работы свертывающей системы крови. Поэтому кальций «вымывается» из скелета, который по сути дела является «складом», где хранится запас кальция, питающего весь организм. Понятно, что необходимо восполнять количество кальция, находящегося в костной ткани.' Как правило, кальций поступает в организм с пищей и с лекарственными растениями. Чтобы кальций в достаточной степени усваивался организмом, надо соблюдать баланс поступления других минералов: магния, фосфора, цинка, селена, меди, марганца, бора, фтора, кремния, хрома, йода, так как все эти элементы оказывают то или иное воздействие на степень усвоения кальция.
Низкий уровень витамина D приводит к снижению усвоения кальция. На обмен же витамина D влияет состояние кишечника, печени, почек. Для того чтобы кальций был усвоен костной тканью (минерализован), необходимы все те факторы, о которых говорилось выше, т.е. нормальное функционирование практически всех желез внутренней секреции, а также органов желудочно-кишечного тракта, печени, почек, поджелудочной железы, кровеносной системы, кожных покровов. Чем тяжелее поражение вышеперечисленных органов, тем хуже усваивается витамин D, все вышеперечисленные минералы, и, как следствие, хуже усваивается кальций.
Биологическое значение кальция в организме человека. Кальций является щелочным микроэлементом, нужным для поддержания кислотно-щелочного равновесия в организме человека, И он необходим:
•  для нормального прохождения всех биохимических процессов (синтез белков, ферментов, гормонов, антител и т.д.)
• для усвоения кислорода организмом и профилактики гипоксии клеток и тканей
• для нормального функционирования защитной системы (профилактика инфекций, воспалений, аллергии, онкологии)
• для нормального свертывания крови
• для проведения нервных импульсов. Его недостаточность приводит к повышению нервно-мышечной возбудимости, к судорогам.
Источники кальция
Кальций содержат: крупы (гречневая, рисовая, овсяная, пшенная, перловая), пшеничные отруби, бобовые (фасоль, горох), сыр, молоко, творог, морская рыба.
Содержат кальций пищевые растения: абрикос, апельсин, арбуз, баклажан, брюква, виноград, вишня, грейпфрут, груша, дыня, земляника, инжир, кабачок, капуста белокочанная, картофель, клюква, красный перец, кресс-салат, крыжовник, лимон, лук, малина, мандарин, морковь, огурец, петрушка, редька, репа, салат, свекла, сельдерей, слива, смородина красная и черная, тыква, укроп, хрен, чеснок, шпинат, щавель, яблоко.
Содержат кальций также лекарственные растения: алтей, анис,бадан, бессмертник, вереск, горец птичий, зверобой, крапива, люцерна, мать-и-мачеха, подорожник, пустырник, расторопша, солодка, шалфей, шиповник.
Суточная потребность кальция для взрослых: до 1г.

0

6

Минералы, которые помогают усвоению кальция
Фосфор
Фосфор - это металлоид, который в зависимости от условий может проявлять то окислительные, то восстановительные свойства.
Фосфор играет большую роль в образовании и разрушении костной ткани и совместно с кальцием составляет ее твердую основу. Доказано, что для нормального кальциево-фосфорного баланса человеку нужно потреблять вдвое больше кальция, чем фосфора. Обмен фосфора в организме тесно связан с обменом кальция. .Всасывание фосфора в кишечнике идет параллельно с кальцием. При высоком содержании фосфора нарушается всасывание магния и, следовательно, увеличивается потребность организма в магнии для предотвращения известкования почек, аорты и других мягких тканей. 
Депо фосфора является мышечная ткань.
В организме взрослого человека до 86% содержащегося фосфора находится в виде труднорастворимого фосфата кальция (гидроксилапатита), который составляет минеральную часть костей и зубов.
Фосфор - укрепляет зубы, содержится в зубной ткани в составе фторфосфата кальция и придает ей прочность.
Таким образом, баланс фосфора в организме среднего человека следующий: общее количество - 780г, в скелете - 700г, в мышцах -50г, в тканевым жидкостях и органах - 30г, суточное поступление с пищей и жидкостями - 1,2-1,4г.
Витамин D и кальций важны для правильного функционирования фосфора.
Обмен фосфора в организме человека регулируется гормонами паращитовидной железы, витамином D, а также зависит от обмена кальция, кислотно-щелочного состояния крови и качественного состава пищи. Если в организме достаточно фосфора, то кальций хорошо усваивается.
Источники фосфора: молочные продукты (в частности сыр, творог), куриные яйца, бобовые (фасоль, горох), овес, греча, пшено, морская рыба (ставрида, скумбрия, сельдь, окунь), курица. Содержат фосфор также пищевые и лекарственные растения: бобовые, вереск, горец птичий, злаковые, картофель, лук, люцерна, морковь, петрушка, свекла, укроп, шиповник.
Суточная потребность фосфора для взрослых: 1600 мг.

Магний
Магний в первую очередь нужен для передачи нервных импульсов — это «противострессовый» элемент. Во время самых различных нервных переживаний кальций не усваивается организмом, а, напротив, теряется. Магний же препятствует потери кальция организмом, и эти два элемента должны находиться в соотношении друг к другу кальций - магний(1:0,7).
Магний - самый важный минерал для сердца. Магний участвует в обмене фосфора. Наряду с калием он является основным внутриклеточным элементом. Его дефицит обычное явление для людей, подвергающихся хроническим стрессам.
Как магний, так и калий являются элементами синергистами, т.е. усиливающими действие друг друга. Магний важен для метаболизма кальция и витамина С, а также фосфора, натрия и калия. При дефиците магния возникает дефицит калия, в этом случае антогонист калия натрий устремляется внутрь клетки, что влечёт за собой задержку воды в организме (одна молекула натрия способна задержать 400 молекул воды). Это повлечет за собой нарушение углеводного, а следом и жирового обмена.
Усвоению магния мешает высокое содержание в пище фосфора, кальция, витамина D и жиров.
Магний необходим для обеспечения энергетики жизненно важных процессов: регулирует нервно-мышечную проводимость, оказывает благоприятное воздействие на работу сердца, нервной системы; регулирует тонус гладкой мускулатуры печени, желчного пузыря, матки, мочевого пузыря и бронхов, купируя болевой синдром и способствуя их очищению.
магний оказывает нормализующее действие на состояние нервной системы и ее высших отделов (особенно в сочетании с витамином В6 - пиридоксином) при нервном напряжении, депрессиях, неврозах. Он питает нервные клетки, предупреждает депрессию и ослабляет последствия стрессов, снижает утомляемость, раздражительность, нормализует сон.
положительное влияние на состояние репродуктивной системы - магний при беременности предотвращает недостаточность развития плода (совместно с фолиевой и пантотеновой кислотами), развитие гестозов, преждевременные роды и выкидыши.
улучшение работы сердца - магний оказывает благоприятное влияние на сердце при нарушении ритма, ишемической болезни, улучшает кислородное обеспечение миокарда. Одновременно, магний проявляет сосудорасширяющее действие, способствует снижению артериального давления и снижает риск образования тромбов.
нормализация работы эндокринной системы - магний в сочетании с цинком, хромом, селеном улучшает функцию бета-клеток поджелудочной железы, предохраняя от сахарного диабета, панкреатита. При сахарном диабете предотвращает сосудистые осложнения.
улучшение пищеварения и работы печени - магний снимает спазмы гладкой мускулатуры при дискинезии желчных путей, холецистите, способствуя оттоку желчи и лучшему перевариванию пищи; устраняет спазматические боли в желудке, сопровождающиеся диареей.
нормализация работы мочевыводящей системы - магний при заболеваниях органов мочевыделения снимает спазм мочеточников и мочевого пузыря, облегчая болевой синдром, и способствует лучшему опорожнению мочевого пузыря.
Польза: регулирует сердечный ритм; регулирует содержание сахара в крови; действует как природный аналог блокатора кальциевых каналов, что приводит к снижению повышенного артериального давления; благоприятен для лечения преэклампсии (осложнения поздней стадии беременности);
улучшает функцию дыхания при хронических бронхитах, астме, эмфиземе; профилактическое средство против мигрени; для лечения мышечных и суставных болей (фибромиалгия) и синдрома хронической усталости;
улучшает функции мозга при различных видах слабоумия (рассеянный склероз, паркинсонизм, болезнь Альцгеймера); улучшает состояния при предменструалыюм синдроме; уменьшает последствий отравления свинцом; помогает в борьбе с депрессией; обеспечивает здоровое состояние сердечно-сосудистой системы и помогает предупредить сердечные приступы; поддерживает здоровое состояние зубов; помогает предупредить отложения кальция, камни в почках и желчном пузыре; приносит облегчение при несварении.   
Источники магния: бобовые (фасоль, горох), злаковые, рыба и морепродукты (камбала,карп, креветки, морской окунь, сельдь, скумбрия треска).
Содержат магний также лекарственные и пищевые растения: алтей, анис, арбуз, бессмертник, греча,зародыши пшеницы
зверобой, крапива, мать-и-мачеха, морковь, овес, петрушка, подорожник; пустырник, расторопша, рябина черноплодная, салат, свекла, солодка, укроп, черная смородина, шалфей, шиповник.
Суточная потребность магния для взрослых: 500-600 мг.
Медь
Медь является незаменимым компонентом многих ферментов, дефицит которых снижает усвоение кальция, основная часть которого сконцентрирована в мышцах и костях, крови, печени, почках и мозге. Поэтому достаточное поступление меди в организм человека регулирует работу жизненно-важных органов и всего организма в целом. Биологическая роль её связана с участием в построении ряда ферментов и белков. Медь способствует росту и развитию, участвует в кроветворении, иммунных реакциях.
Медь участвует в образовании эритроцитов, подавляет свободные радикалы.
Медь требуется для превращения железа организма в гемоглобин. Может попасть в кровоток через 15 минут после приема. Делает возможным использование аминокислоты тирозин, позволяя ей проявлять свое действие как фактору пигментации волос и кожи. Заболевания, вызываемые дефицитом меди: анемия, водянка.
обеспечивает здоровьем костную структуру - медь участвует в образовании коллагена, образующего белковый каркас костей скелета. Поэтому введение в рацион питания дополнительных добавок, содержащих медь, укрепляет костную ткань, предотвращает её деминерализацию, переломы, развитие остеопороза.
участвует в образовании гемоглобина при участии железа и витамина С.
обеспечивает обмен железа - медь необходима для транспорта железа - переноса между органами и тканями и, прежде всего, для использования запасов железа, хранящихся в печени.
улучшает состояние кожи - медь входит в состав коллагена, который придает коже упругость, эластичность и гладкость.
укрепляет сосудистую стенку - медь участвует в образовании соединительной ткани - эластина. Это прочные и упругие волокна, образующие один из внутренних слоев стенок кровеносных сосудов - каркас, который держит нужную форму кровеносных сосудов.
стимулирует иммунитет - медь в паре с витамином С повышает сопротивляемость организма инфекциям.
нейтрализует свободные радикалы - медь является структурным элементом супероксиддисмутазы - мощного антиоксидантного фермента. Нормальное количество меди в организме помогает бороться со свободными радикалами, поддерживает целостность клеток.
нормализует работу эндокринной системы - медь усиливает активность некоторых гормонов гипофиза, отвечающих за важные функции в организме человека.
улучшает пищеварение - медь помогает работоспособности желез внутренней секреции, стимулирует соко- и ферментовыделение.   
Источники меди: крупы (гречневая, рисовая, перловая, пшенная), печень, крабы, раки, бобовые (фасоль, горох), злаковые.
Содержат медь также пищевые и лекарственные растения: алтей, анис, арбуз, баклажан, грецкие орехи, земляника, иван-чай,капуста, картофель, лук, мать-и-мачеха, медуница, мята, огурец, пижма, подорожник, пустырник, расторопша, ромашка, рябина черноплодная, салат, свекла, сныть, укроп, хрен, шалфей, яблоко.
Суточная потребность меди для взрослых: 2-3 мг.
Цинк
Цинк играет важную роль во многих процессах организма. При нехватке цинка замедляется сращивание переломов костей, недостаточно усваивается кальций, резко снижается острота зрения.
Цинк в качестве кофермента участвует в более чем 70 ферментативных реакциях в организме, регулирует половое созревание и рост, повышает устойчивость к инфекционным заболеваниям, обеспечивает синтез белков и метаболизм нуклеиновых кислот. Оказывает нормализующий эффект на простату и важен для развития всех органов размножения.
Цинк является элементом молекулярной структуры более 80 известных энзимов и участвует в регуляции активности более чем 200 ферментных систем. Цинк в форме хелатного соединения с аминокислотами обеспечивает высокую биодоступность, усвояемость и эффективность.
Высокая концентрация цинка находится в гипофизе, поджелудочной железе (особенно, в клетках), сетчатке глаза, половых железах, печени, скелете, ногтях, волосах.
В крови цинк находится, главным образом, в эритроцитах - до 80%, а внутри клеток - в ядре и митохондриях. В костной ткани содержится до 20% всего цинка, при этом скорость включения цинка в костную ткань выше, чем у кальция, в костях цинк удерживается гораздо прочнее, чем в мягких тканях.  Большая часть цинка теряется при пищевой обработке или вообще не содержится в нужном количестве в продуктах, которые выращенных на почвах, бедных питательными веществами. 
цинк участвует в процессе созревания лимфоцитов и реакциях клеточного иммунитета, повышает уровень тимина и тимозина, вырабатываемых центральным органом иммунитета - тимусом;
повышает защитную противомикробную активность нейтрофилов и макрофагов; повышает выработку защитных антител.
регуляция уровня мужских половых гормонов - цинк при взаимодействии с марганцем оказывает заметное влияние на состояние половой функции мужчин: повышает выработку половых гормонов, увеличивает активность сперматозоидов, способствует правильному функционированию и развитию мужских половых желез. Цинк играет большую роль в профилактике аденомы предстательной железы.
Он подавляет активность фермента (5а-редуктазы), вследствие чего замедляется процесс превращения мужского полового гормона тестостерона в "опасный" дегидротестостерон, накопление которого стимулирует разрастание тканей предстательной железы.
Дефицит цинка у мужчин может привести к нарушению функции простаты (возникновение простатита, аденомы, бесплодия).
улучшение качества зрения - цинк является важным веществом для поддержания и улучшения зрения, особенно много цинка содержится в сетчатке глаза, поэтому он важен для профилактики близорукости, повышает способность адаптации к темноте.
Достаточное поступление цинка в организм нормализует функции мозжечка, улучшает настроение, снижает раздражительность, улучшает память, внимание.
цинк обеспечивает синтез важнейших пищеварительных ферментов в поджелудочной железе, а также участвует в образовании специальных транспортных частиц (хиломикронов), в составе которых пищевые жиры поступают в кровь и лимфу.
хорошее протекание беременности - цинк является необходимым фактором для женского организма, так как входит в структуру рецепторов для эстрогенов, регулируя, таким образом, все эстрогензависимые процессы. Достаточное поступление цинка при беременности снижает риск осложнений беременности: гестоза, выкидыша, задержки роста плода, улучшает течение родов.
антиоксидантное действие - цинк является активным центром одного из важных ферментов - супероксиддисмутазы, обеспечивающих антиоксидантную защиту организма, и в частности органа зрения.
нормализация уровня сахара в крови - цинк регулирует продукцию и функционирование инсулина, а тем самым влияет на весь спектр инсулинзависимых процессов.
Он регулирует равновесие сахара в крови, так как является одним из компонентов инсулина.
Польза: ускоряет заживление внутренних и наружных ран, избавляет от белых пятен на ногтях, помогает устранить потерю вкуса, помогает при лечении бесплодия, помогает избежать проблем с предстательной железой, способствует росту и умственной активности, содействует уменьшению отложений холестерина. Цинк входит в состав ряда важнейших ферментов, гормонов и витаминов, т.е фактически обеспечивая основные жизненные процессы в клетках, органах и тканях: кроветворение, регуляция деления клеток, синтез нуклеиновых кислот (ДНК и РНК), регуляция Т-клеточного иммунитета, синтез пищеварительных ферментов, синтез инсулина поджелудочной железой, синтез полового гормона тестостерона, синтез белков - печенью, образование белков памяти в ЦНС, рост волос и ногтей, рост и развитие организма, процессы регенерации (заживление) кожи, формирование коллагеновых волокон -(прочность кожи и сосудов), окислительно-восстановительные реакции, энергетический обмен клеток.   
Симптомы дефицита: резкая задержку роста (карликовость); нарушения формирования кожных покровов: чрезмерная сухость и ранимость кожи, склонность к аллергическим поражениям, экзема, различные сыпи на лице и конечностях, изъявления кожи; нарушения волосяного покрова (редкие волосы, раннее облысение) и заболевания ногтей; снижение устойчивости внимания и кратковременной памяти; различные расстройства половой функции, приводящие к бездетности (главным образом, из-за атрофии половых желез у мужчин, недоразвитости половых органов); простатит и аденома предстательной железы; преждевременные роды и рождение ослабленных, маловесных детей; поражения головного мозга: психические расстройства (апатия, депрессия, спутанность сознания, усиление симптомов шизофрении, эпилепсии), неврологические нарушения (потеря вкусовых ощущений, нарушение слуха и зрения); нарушения свертываемости крови (склонность к кровотечениям);анемия гемолитического характера (малокровие вследствие укороченной продолжительности жизни красных кровяных клеток-эритроцитов); снижение иммунного статуса (за счет падения количества иммунных клеток - лимфоцитов).
Источники цинка: печень, мясо, бобовые (фасоль, горох), рыба и морепродукты, утка, курица, крупы (гречневая, овсяная), злаковые.
Содержат цинк также лекарственные и пищевые растения: алтей, анис, бадан, баклажаны, бессмертник, горец птичий, грецкий орех,иван-чай, капуста, картофель, лук, малина, мать-и-мачеха,морковь, мята, огурец, пижма, подорожник, пустырник, расторопша, ромашка, салат, свекла, солодка, шалфей.
Суточная потребность цинка для взрослых: 10-15 мг.
(Продолжение следует.)

0

7

Марганец
Марганец активно участвует в синтезе основных компонентов хрящевой и костной ткани,синтез и обмен нейромедиаторов (ЦНС), костеобразование, иммунный ответ, перекисное окисление липидов, обмен инсулина и липидов.
Дефицит марганца - одно из распространенных отклонений в элементном обмене современного человека. Это, вероятно, связано как с повышенной психоэмоциональной нагрузкой на человека (марганец необходим для обеспечения основных нейрохимических процессов в центральной нервной системе - ЦНС), увеличением токсических воздействий (Mn-Cod - один из важнейших ферментов, препятствующих свободно-радикальному окислению, т.е. повреждению целостности клеточных мембран), так и со значительным снижением потребления богатых марганцем продуктов (грубая растительная пища, зелень), увеличением количества принимаемых с консервированной пищей фосфатов (консервы, сладкая вода и пр.)
Марганец участвует в обмене тироксина (гормон щитовидной железы). Эстрогены (главные половые гормоны) усиливают биологическую эффективность марганца, избыточный прием кальция, фосфора, железа и меди может замедлять усвоение марганца и снижать его действие. Марганец принимает участие в регуляции обмена витаминов С, Е, холина и витаминов группы В.
Марганец необходим для роста, воспроизведения, заживления ран, максимально эффективной работы мозга и правильного метаболизма сахаров, инсулина и холестерина. Без его оптимальных количеств возрастает риск ревматоидного артрита, остеопороза, катаракты, рассеянного склероза и заболеваний типа эпилепсии. Считается, что он может оказывать профилактическое действие в отношении развития недостаточности венечных артерий сердца, диабета, патологии щитовидной железы, нарушений углеводного и липидного обменов.
Действие: укрепляет опорно-двигательный аппарат - марганец составляет необходимую часть глюкозамина и является активатором фосфатаз-ферментов, принимающих участие в процессах роста и развития скелета, поэтому для профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата марганец столь же важен, как и кальций. Он необходим для роста и самовосстановления костных хрящей, для профилактики артрита и остеопороза (нарушение обмена марганца после климакса - одна из причин остеопороза).
марганец активно влияет на метаболизм инсулина, что важно для профилактики развития сахарного диабета. У больных сахарным диабетом содержание марганца, как правило, составляет лишь половину того, что принято считать "нормальным" уровнем, и этот дефицит вносит определенный вклад в неспособность организма перерабатывать сахар. Исследования показывают, что с помощью дополнительного употребления марганца в составе БАД ткани организма лучше усваивают глюкозу.
марганец участвует в процессе синтеза и обмена нейромедиаторов в центральной нервной системе. Марганец нормализует мышечный тонус, восстанавливает чувствительность в конечностях.
марганец влияет на биосинтез холестерина, оказывая стабилизирующее действие на "плохой" холестерин и снижая его потенциальную способность вызывать атеросклероз и закупорку сосудов.
у мужчин марганец повышает подвижность сперматозоидов; у женщин - оказывает положительное воздействие при дисфункции яичников, бесплодии. При беременности марганец снижает риск неправильного формирования плода.
Польза: помогает устранить бессилие, улучшает мышечные рефлексы, улучшает память, уменьшает нервную раздражительность, укрепляет опорно-двигательный аппарат, устраняет хруст в суставах, ощущение скованности в руках и ногах, поддерживает полноценную структуру костной ткани, снижая риск деформации суставов, предотвращает развитие атеросклероза, нормализует половую функцию, нормализует работу щитовидной железы, нормализует углеводный обмен.
Источники марганца: крупы (овсяная, гречневая, рисовая, пшеничная), злаковые, бобовые (фасоль, горох), какао, печень.
Содержат марганец также лекарственные и пищевые растения;абрикос, алтей, анис, баклажан, виноград, вишня, земляника, иван-чай, капуста, картофель, малина, медуница, морковь, мята, огурец,пижма, подорожник, пустырник, расторопша, родиола, ромашка, рябина черноплодная, салат, свекла, слива, смородина, сныть, шалфей, шиповник.
Суточная потребность марганца для взрослых: 5-10 мг.
Селен
Селен участвует в синтезе гормонов щитовидной железы, укрепляет мышцы, улучшает всасывание кальция,повышает защитные силы.
Витамин Е и селен являются синергистами (действуют совместно). Это значит, что вместе они сильнее, чем сумма равных частей. Как витамин Е, так и селен являются антиоксидантми, предупреждая или, по крайней мере, замедляя старение и отвердение тканей из-за окисления. Мужчинам, по-видимому, нужно больше селена. Почти половина его запаса в их организме находится в яичках и часть в семенных канатиках, прилегающих к предстательной железе. Кроме того, селен теряется со спермой. В определнных дозах селен является ядом. От избытка селена люди теряют волосы и ногти - такая болезнь называется "селеноз".
селен стимулирует образование антител, белых кровяных клеток, клеток-киллеров, макрофагов и интерферона, участвует в выработке эритроцитов.
селен необходим для синтеза глутатионпероксидазы - фермента, обладающего мощным антиоксидантным свойством. Он защищает цитоплазматические мембраны, не допуская как их изменения, так и генетических нарушений ДНК, способствуя, таким образом, росту новых клеток, но останавливая опухолевый процесс.
селен защищает сердце, благодаря антиоксидантному действию, уменьшению воздействия токсичных металлов, способных повреждать ткани сердца, входит в состав белков мышечной ткани, предотвращая мышечную дистрофию сердца.
селен входит в состав фермента йодтиронин-5-дейодиназы (контролирующего образование трийод-тиронина), регулируя работу щитовидной железы, а также поддерживает в норме поджелудочную железу, способствуя усвоению жирорастворимых витаминов, в частности витамина Е, не позволяя развиться состоянию переутомления.
в присутствии селена в организме вырабатывается глутатионпероксидаза, обладающая противовоспалительными свойствами. Поэтому селен, особенно в сочетании с другими антиоксидантами, уменьшает симптомы воспалительного процесса при хронических заболеваниях, таких как артрит, бронхиальная астма, псориаз.
селен является фактором, противодействующим нарушениям хромосомного аппарата, который несет в себе генетический материал, контролирующий нормальную жизнедеятельность всех клеток организма.
Польза: имеет иммуностимулирующее, антиоксидантное, противовоспалительное и противоопухолевое действие, защищает сердце, помогает поддерживать юношескую эластичность в тканях, устраняет горячие приливы и недомогания во время менопаузы, помогает в лечении и предупреждении перхоти.
Источники селена: морепродукты, печень, почки, рыба, молоко, бурый рис, курица.
Содержат селен также пищевые и лекарственные растения: алтей, бадан, бессмертник, зверобой, капуста, крапива, лук, мать-й-мачеха, мята, овес, пижма, подорожник, пустырник, расторопша, родиола, ромашка, солодка, чеснок, шалфей.
Суточная потребность селена для взрослых: 0,05-0,2 мг.
Бор
Бор в организме человека содержится в печени, почках, легких, лимфатических узлах, мышцах, мозге, семенниках, где является катализатором химических процессов. Наиболее богата им костная ткань.
Бор укрепляет костную ткань. Он играет определенную роль в гормональном балансе.
Бор в организме  является катализатором химических процессов.
бор регулирует активность паратгормона паращитовидной железы, благодаря чему улучшается обмен кальция, фтора и магния - основного "строительного материала" костных структур, и предотвращает их избыточное выведение из организма. Кроме того, бор повышает уровни гормонов, в особенности тестостерона и эстрогена, важных для целостности костной структуры. Особенно полезен бор женщинам в постклимактерическом периоде, когда повышается риск развития остеопороза. Бор влияет также на преобразование в организме витамина D, что тоже увеличивает способность организма усваивать кальций. Таким образом, бор поддерживает здоровье костной системы, снижает остроту симптомов артрита.
участвует в ферментативных процессах - бор, связываясь с активным центром ферментов, вызывает их ингибирование, регулируя, таким образом, ферментативную активность.
бор способствует образованию нуклеиновых кислот, участвуя в образовании исходных соединений для их синтеза. Таким образом, бор поддерживает и стимулирует синтез белковых веществ, что способствует обновлению клеток всех органов и тканей организма.
бор способствует снижению в моче количества оксалата, который в комплексе с кальцием образует почечные камни.
Источники бора: гречневая крупа, бобовые (соя).
Содержат бор также лекарственные и пищевые растения: бадан, бессмертник, виноград, грецкие орехи, груша, зверобой, кресс-салат, мать-и-мачеха, морковь, пижма, подорожник, пустырник, родиола, ромашка, рябина черноплодная, салат, свекла, смородина, сныть, солодка, шалфей, яблоко.
Суточная потребность бора для взрослых: 3 мг.
Для улучшения усвоения бора потребление его должно быть сбалансировано с кальцием, магнием и витамином D.
Хром
Хром участвует в метаболизме углеводов и жиров, вовлечен в процесс образования инсулина, дефицит которого приводит к снижению или полному нарушению усвоения кальция. Хром помогает доставить белок туда, где он нужен. С возрастом хрома в организме остается меньше. Хром нормализует углеводный обмен, способствует снижению веса, регулирует работу щитовидной железы, улучшает регенерацию тканей организма.
хром усиливает действие инсулина во всех метаболических процессах, регулируемых этим гормоном; увеличивает чувствительность клеточных рецепторов тканей к инсулину, облегчая их взаимодействие и уменьшая потребность организма в инсулине; особенно хром необходим больным сахарным диабетом (прежде всего II типа).
участвует в синтезе нуклеиновых кислот - хром входит в структуру ДНК и РНК, отвечает за их структурную целостность, защищая их от разрушения и не позволяя происходить изменениям в генетической структуре организма. Таким образом, хром способствует росту и регенерации тканей.
хром, при недостатке йода и определенных условиях, способен замещать йод в тиреоидных гормонах.
хром снижает уровень "плохого" холестерина в крови, расщепляя его, и повышает концентрацию "полезного" холестерина, тем самым предотвращает развитие атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
хром, нормализуя углеводный обмен, способствует переработке жира и предотвращает его отложения в мышечной массе, таким образом, способствует снижению веса.
хром укрепляет костную ткань и способствует профилактике остеопороза.
Источники хрома: печень, курица, утка, свинина, проростки пшеницы, бобовые (горох, фасоль), говядина, баранина, перловая крупа.
Содержится хром также в лекарственных и пищевых растениях: алтей, анис, вишня, виноград, морковь, помидор, пустырник, расторопша, салат, слива, шалфей, яблоко.
Суточная потребность хрома для взрослых: около 25 мг.
Фтор
Фтор укрепляет эмаль зубов, предотвращая кариес, а также укрепляет костную ткань.
Фтор входит в состав синтетического соединения - фторида натрия (добавляется в питьевую воду) и фторида кальция (натуральное вещество). Уменьшает вероятность развития кариеса, однако слишком большие дозы могут изменить цвет зубов.Фтор важен в организме как составляющая минерального обмена. У животных и человека фтор присутствует в костной ткани, в том числе, в дентине и эмали зубов. В организм фтор поступает преимущественно с питьевой водой.
фтор входит в состав костной ткани, принимает активное участие в обмене кальция и фосфора, и от его содержания зависит прочность опорно-двигательного аппарата, предотвращает дестабилизацию скелета, остеопороз, переломы. Также фтор обеспечивает нормальный рост волос и ногтей.
фтор является важным элементом для построения и восстановления зубной эмали. Проникая в микротрещины зубной эмали, фтор устраняет первые признаки формирующегося кариеса.
фтор, входящий в зубные пасты, сдерживает рост и жизнедеятельность бактерий, предотвращая образование органических кислот, которые оказывают на эмаль зубов разрушающее действие.
фтор замедляет образование и распространение зубного налёта и предохраняет от зубного камня. Польза: укрепляет зубную эмаль, предохраняет от зубного камня, обеспечивает нормальный рост волос и ногтей, укрепляет кости.
Источники фтора: треска, грецкий орех, какао, печень говяжья, баранина, телятина, мед, креветки, крупы (перловая, овсяная).
Содержится фтор также в лекарственных и пищевых растениях: абрикос, апельсины, гречиха, земляника, морковь, овес, огурец, помидор, салат, свекла, смородина, фасоль, яблоко.
Суточная потребность фтора для взрослых: 0,25-0,35 мг.
Йод
Йод является регулятором функции щитовидной железы, гормоны которой влияют на костную ткань. Кальцитонин — способствует образованию костной ткани, а стало быть, усвоению кальция. Тироксин участвует в разрушении костной ткани.
Щитовидная железа, таким образом, участвует в обмене кальция.
йод принимает участие в синтезе гормонов трийодтиронина и тироксина, необходимых для поддержания функций щитовидной железы, клетки которой имеют свойство захватывать соединения йода из крови. Благодаря сбалансированной работе щитовидной железы ускоряется обмен веществ.
йод участвует в пролиферации клеток костно-хрящевой системы, обеспечивает нормальный рост; стимулирует синтез белка и улучшает обмен креатинфосфата в мышцах и их сократимость, повышает физическую работоспособность; улучшает умственные возможности, предотвращает утомляемость.
йод обеспечивает рост клеток нервной системы, улучшает нервно-психическое развитие, особенно детей, стабилизирует эмоциональный фон, устраняет раздражительность.
йод повышает липолиз, активизируя функцию щитовидной железы, зачастую сниженную у больных ожирением.
Гормоны щитовидной железы активизируют процессы катаболизма в жировой ткани, для обеспечения организма энергией и повышают уровень катехоламинов - важнейших активаторов липолиза.
Биодоступный йод нормализует обмен веществ в подкожной жировой клетчатке, активирует распад жиров непосредственно в самих адипоцитах и, таким образом, способствует исчезновению таких проявлений как целлюлит.
йод, активизируя функцию щитовидной железы, стимулирует глюконеогенез, всасывание углеводов в кишечнике и мобилизацию гликогена из депо.
Источники йода: морепродукты, рыба, морские водоросли, яйца, печень, молоко и молочные продукты, злаковые, бобовые(фасоль, горох), крупы (гречневая).
Содержат йод также пищевые и лекарственные растения: анис,баклажан, виноград, картофель, кресс-салат, крыжовник, лук, морковь, огурцы, рябина черноплодная, салат, свекла, слива, смородина черная, чеснок, шпинат.
Суточная потребность йода для взрослых: 100-200 мг.
Кремний
Кремний. На Земле кремний — второй элемент по распространенности (после кислорода). Он образует длинные сложные молекулы, которые играют укрепляющую роль в клетках растений. Кремний в организме человека — это маленькая, но жизненно важная часть всех соединительных тканей, костей, кровеносных сосудов и хрящей. Он способствует усвоению кальция в костной ткани.
При дефиците кремния в организме, содержание его, прежде всего, снижается в самой эластической ткани - сосудистых стенках. Поэтому, существует четкая связь в развитии атеросклероза с ростом дефицита кремния.
В обменных процессах, соединения кремния - мощные катализаторы окислительно-восстановительных процессов, образующиеся соединения необходимы для построения гемоглобина. В организме он обеспечивает мощный энергоинформационный потенциал и обеспечивает здоровье биоэнергетического тела, тонких полевых структур.
С возрастом концентрация кремния в соединительной ткани снижается, что, по мнению западных ученых, возможно, приводит к развитию поражения сосудов, атеросклерозу, нарушению прочности костной ткани.
В пыльной атмосфере, накапливаясь в легких или перибронхиальных лимфоузлах, кремний может вызывать склероз легочной ткани (силикоз легких). При хроническом отравлении фтором содержание кремния в костях резко падает и может развиться размягчение костей.
кремний необходим для формирования основного компонента хрящевой и костной ткани, для синтеза гликозамингликанов, а также важен для процесса минерализации костной ткани, так как требуется для адсорбции кальция, предотвращает остеопороз. При переломах костей наш организм увеличивает содержание кремния в костях в 50 раз по сравнению с обычным состоянием. Как только кости срастутся, уровень кремния приходит в норму.
повышает иммунитет - кремний стимулирует фагоцитоз, принимает участие в иммунологических процессах, улучшает сопротивляемость организма вирусным и инфекционным заболеваниям.
укрепляет сосудистую стенку - кремний необходим для образования эластина - вещества, которое делает сосуды прочными и упругими, а также кремний снижает проницаемость сосудистой стенки, уменьшая симптомы варикозной болезни, тромбофлебита, васкулита.
наибольшее количество кремния содержится в коже и волосах человека. Чтобы кожа была гладкой и упругой, волосы не становились ломкими и тонкими, не теряли блеск, а ногти не слоились и не ломались, необходимо достаточное поступление кремния в организм.
нормализует обмен веществ - кремний участвует в белковом и углеводном обмене, улучшая усвоение организмом более 70% химических элементов.
Источники кремния: овощные корнеплоды, бобовые (соя), фрукты и овощи, выращенные на почве, богатой органическими соединениями, коричневый рис.
Содержат кремний также лекарственные и пищевые растения: горец птичий, крапива, свекла, хвощ, яблоко.
Суточная потребность кремния для взрослых: 20-30 мг.

0

8

Витамины, которые помогают усвоению кальция
Аскорбиновая кислота (витамин С)
Витамин С способствует всасыванию кальция в желудочно-кишечном тракте и усвоению его в организме, ускоряет сращивание переломов костей, является профилактикой остеопороза.
Витамин С не синтезируется в организме. Поэтому необходимо его постоянное введение в организм с пищей и настоями лекарственных растений.
Витамин С содержится в больших количествах в следующих пищевых растениях: апельсин, брюква, голубика, грейпфрут, грецкий орех, земляника, капуста, картофель, кресс-салат, крыжовник, лимон, лук, мандарин, перец, петрушка, сельдерей, черная смородина, укроп, чеснок, шпинат, щавель, яблоко.
Содержат витамин С многие лекарственные растения: анис,бессмертник, горец птичий и перечный, душица, зверобой, иван-чай, крапива, кукуруза, лопух, люцерна, мать-и-мачеха, медуница, мята, осина, подорожник, пустырник, рябина черноплодная, сныть, шиповник.
Суточная потребность витамина С для взрослых: до 1 г.
Витамины группы В
(тиамин, рибофлавин, пантотеновая кислота, пиридоксин, ци-анкобаламин, кальция пангамат)
Витамины группы В способствуют всасыванию кальция в желудочно-кишечном тракте и усвоению его в организме, ускоряют сращивание переломов костей, являются профилактикой остеопороза, регулируют обменные процессы в организме, улучшают функции всех органов и систем, способствуют выработке гормонов, ферментов, других биологически активных и жизненно необходимых человеку веществ, предотвращают преждевременную старость.
Витамины группы В содержат пищевые и лекарственные растения: апельсин, арбуз, береза, баклажан, брюква, виноград, вишня, грейпфрут, грецкий орех, гречиха, груша, земляника, зернобобовые (горох, фасоль, соя), инжир, капуста, картофель, клевер, крапива, крупы (гречневая, овсяная, пшенная, рисовая), крыжовник, кукуруза, лимон, люцерна, мандарин, морковь, пастернак, петрушка, помидор, редька, репа, салат, свекла, сельдерей, слива, смородина черная, тыква, хрен, черешня, чеснок, шелковица, шиповник, шпинат, щавель, ячмень.
Богаты витаминами В также печень, телятина, свинина, рыба, молочные продукты.
Суточная потребность для взрослых:
тиамин (В-1): 2 мг
рибофлавин (В-2): 3-5 мг
пантотеновая кислота (В-5): 10-20 мг
пиридоксин (В-6): 2-2,5 мг
цианкобаламин (В-12): 0,1-0,3 мг
кальция пангамат (В-15): 0,1-0,3 г.
Эргокальциферол (витамин D)
• является профилактикой возникновения остеопороза
• предупреждает рахит
• регулирует обмен фосфора и кальция, содействуя всасыванию их в кишечнике и своевременному отложению их в растущие кости
• способствует нормальному росту и развитию детей
• обеспечивает прочность костей и зубов.

0

9

Понижение чувствительности клеток ткани к инсулину, т.е. инсулин в организме есть, но клетки его плохо узнают и плохо перерабатывают глюкозу. При таком положении «В» клетки островкового аппарата поджелудочной железы увеличивают выработку и выделение инсулина, чтобы компенсировать нарушение чувствительности к нему и сохранить нормальную восприимчивость к глюкозе.
Так нарушается механизм биологического действия инсулина, сопровождающееся уменьшением потребления глюкозы тканями, главным образом скелетной мускулатуры. Среди факторов, которые влияют на возникновение этой проблемы (инсулинорезистентности) следует выделить формирование ожирения и понижение объемного кровотока (кровь на 94% - вода) в свою очередь они могут быть вызваны  гиперкалорийным питанием, стрессами, гиподинамией.
В результате возникает мембранный дефект, приводящий к повышению концентрации в клетке кальция и натрия и понижению ионов магния (который открывает рецепторы - отверстия клеточной мембраны для приема питательных веществ, в т.ч. глюкозы), а также РН (кислотность - клетка плохо работает с кислородом, а без него они умирают). И, так, инсулина очень много, и он не работает, вот тут он из хорошего гормона превращается в плохой и начинает перерабатывать питательные вещества в жиры. Круг замкнулся. Незначительное вначале ожирение ведет к большему ожирению и другим, связанным с ним проблемам, в науке называемым «метаболическим синдромом» или «смертельным квартетом».
Очень хорошо помогают минеральные воды. Они содержат большое количество магния в ионной электрически активной форме, который довольно быстро занимает свое место в клетке, выгоняя Са и Na количество рецептором на клеточной мембране увеличивается вдвое. Большое количество НС03 (гидрокарбонат) в этих воде помогают Мg в этом, а еще он увеличивает выработку гормонов, которые ускоряют выработку инсулина и он поступает к началу пищеварительного процесса и поджелудочная железа уже не вырабатывает его излишков. Проблема ожирения и другие постепенно снимаются.
Вывод:
Для того, чтобы похудеть и не полнеть в дальнейшем, необходимо: - кушать меньше, но качественной пищи;
-  обязательно пить артезианскую воду (она переносит больше кислорода) за 0,5 часа до и через 2,0-2,5 часа после еды (не путать воду с напитками, типа чая, кофе, пива, соков и др.);
-  очищать кишечник от шлаков хотя бы раз в год (из него растут наши болезни);
-  совершать часовые прогулки утром и вечером (эта процедура включает процесс по сжиганию жира на 12 часов, занятия с большими физическими нагрузками приводит к сжиганию углеводов и белков);
- ешьте больше овощей, в них много калия, который работает в клетке и поменьше соленого, соль удерживает воду в межклеточном пространстве, увеличивая его объем и уменьшая размер клетки, это также ведет к ожирению и ускорению старения.
:O

0

10

ЛЕКЦИЯ ДОКТОРА УОЛЛОКА
УМЕРШИЕ ДОКТОРА НЕ ЛГУТ

Текст переведен на русский язык и напечатан с фонограммы с сохранением авторской лексики 2000 г.
Доктор Уоллок очень популярен сейчас в Америке. В 1991 году был выдвинут на соискание Нобелевской премии.
То, что вы прочитаете в этой брошюре может полностью перевернуть ваше представление о здоровье и о современной медицине и таким образом может радикально изменить вашу судьбу и судьбу ваших близких.
Текст переведен на русский язык и напечатан с фонограммы с сохранением авторской лексики

Мне очень приятно встретиться со всеми вами.
Я вырос на ферме, это на западе графства Сент-Луис. В 50-х годах мы начинали с разведения мясных коров. Если вы знакомы с разведением домашнего скота, вы. наверное, знаете, что единственный путь заработать деньги в сельском хозяйстве - это вырастить собственные корма, вырастить собственную кукурузу, соевые бобы и сено. На мельнице для нас размалывали кукурузу, бобы и сено, добавляя туда множество витаминов и минералов. Так мы приготовляли корма для коров. Через 6 месяцев этих коров можно было уже выставлять на рынок, мы производили отбор, оставляя лучшее поголовье для себя.
И, что интересно, делая это для коров, мысами, представьте себе, не принимали никаких минералов и витаминов, а ведь мы были молоды, хотели прожить 100 лет без всяких болей и недомоганий.
Это меня очень волновало, и я спросил своего отца: "Папа, скажи, почему ты и для нас не делаешь тоже, что и для этих коров?" И тогда отец подарил мне мудрую мысль, он сказал: "Помолчи, парень, ты должен ценить то, что ежедневно ешь свежие продукты с фермы, надеюсь, ты меня понимаешь?"
Я, конечно, не стал больше приставать, не хотел лишиться обеда или ужина. Затем я поступил в сельскохозяйственную школу и, получив научную степень, стал специалистом по животноводству, по полевым культурам и почвоведению.
После этого я поехал на 2 года в Африку. Там мне удалось исполнить свою мальчишескую мечту, я работал с Мауром Паркинсом, многие из вас помнят его по его книге. Это великий человек.
Через 2 года я получил телеграмму с приглашением работать в зоопарке в Сент-Луисе. Национальный Институт здоровья выделил зоопарку ссуду в размере 78 млн. $ и им был нужен ветеринар, который производил вскрытие животных, умерших естественной смертью в зоопарке.
Я согласился, приехал, но, конечно, мне приходилось производить вскрытие животных, умерших не только в этом зоопарке, но и в зоопарках Брукволдса, Чикаго, Нью-йоркского национального зоопарка, Лос-Анжелесского и т. д. В мои обязанности входило не только производить вскрытие животных умерших естественной смертью, но и найти и наблюдать особей, сверхчувствительных к загрязнению окружающей среды, потому что в начале 60-х годов никто толком ничего не знал об экологических проблемах и катастрофах. Итак, исследуя причины смерти людей и животных, я произвел 17 500 вскрытии и вот к какому заключению я пришел:"Каждое животное и человек, умершие естественной смертью, умирают от неполноценного питания, т.е. от дефицита питательных веществ."
Результаты химических и биохимических анализов с документальной точностью показывали, что естественная смерть наступает из-за неправильного питания, и это меня так поразило, что я вернулся к истории с коровами. Я написал 75 научных статей и трудов, 8 учебников совместно с другими авторами и одну книгу самостоятельно. Ее продавали за 140$ для студентов медиков. Я печатался в 1700 газетах и журналах, выступал в телепередачах и где я только не выступал.
Но тогда, в 60-х годах, мои труды относительно питания мало кого волновали. Что мне оставалось делать? Пришлось вернуться к учебе и стать врачом, а это позволило мне использовать все те знания о питании, которые я получил в ветеринарной школе.
И, как ни удивительно, это сработало. Я провел 15 лет в Торкмунде, штат Аригон, где занимался обычной врачебной практикой. И сегодня я хочу поделиться с вами своими знаниями и выводами, полученными за эти 10-12лет. И если вы унесете отсюда лишь 10% того, что услышите, вы убережете себя от множества неприятностей, страданий, сэкономите уйму денег и продлите на много лет свою жизнь. Вам не достигнуть этого, т.е. не получить этих дополнительных лет жизни, не достигнуть своего генетического потенциала просто так, без каких-либо усилий с вашей стороны.

Теперь хочу сказать вам главное.
Генетический потенциал продолжительности жизни составляет 120-140 лет.
В настоящее время можно насчитать лишь 5 народностей, представители которых доживают до возраста 120-140 лет на Востоке, Тибете и в Западном Китае.
Эти люди были описаны еще в 1964г Джеймсом Хилтоном, написавшим книгу "Потерянный горизонт".
Старейшим человеком, согласно имеющимся там данным, хотя я допускаю, что имеются некоторые преувеличения, был доктор Ли из Китая, родившийся в Тибете. Когда ему было 150 лет, он получил от императорского китайского правительства особый сертификат, удостоверяющий, что ему действительно 150 лет, а родился он в 1677 году. Когда ему исполнилось 200 лет, он получил вторую грамоту. Документы свидетельствуют, что умер он в возрасте 256 лет. В 1933 году, когда он умер, о нем писали в "Нью-Йорктаймс", "Лондонтаймс", где все было довольно хорошо подтверждено документами. Может быть ему было всего 200 лет, не 256. В восточном Пакистане жила группа людей,которых называли богазами. Эти люди тоже известны как долгожители. Они жили 120-140 лет. В бывшем Советском Союзе грузины, употребляющие кисломолочные продукты, живут до 120 лет.
Армяне, абхазцы, азербайджанцы доживают, прекрасно сохранившись до 120 -140 лет. В 1973 году & январском номере "Националгеографик" была помещена специальная статья о людях которые прожили 100 лет и более. Материалы эти снабжены прекрасными иллюстрациями, которыми славится этот журнал. Мне запомнились три из этого множества фотографий.
На одной изображена женщина в возрасте 136 лет. Она сидела в кресле, курила кубинскую сигару, пила водку и принимала участие в вечеринке. Она прекрасно веселилась, не прикованная к койке в доме для престарелых, которому еще нужно ежемесячно выделять 2 000 $ со своего счета. Она наслаждалась жизнью в 136 лет. На другой фотографии были изображены две супружеские пары, празднующие 100 и 115 годовщины своей свадьбы.
На третьей фотографии был изображен мужчина, собирающий чай в горах Армении, слушающий небольшой транзисторный приемник. Согласно записям его метрик - даты рождения, крещения, записи данных его детей ему 167 лет, и он был самым старым человеком на планете того времени. В западном полушарии славятся своими долгожителями индейцы Волкобанды и знаменитые жители Эквадора, жившие в Андах, в юго-восточном Перу, а также любимые племена Тити-Кака и Мачу-пичу.
Так вот, представители старейшего племени Тити-Кака живут 120 лет.
Американка Маргарет Пич из штата Вирджиния, внесенная в книгу рекордов Гинеса как самая старая американка, умерла в возрасте 115 лет от недостаточности питания. Точнее, она умерла от осложнения после падения. Кто из вас скажет, от чего она могла умереть? Правильно, от остеопороза. Женщина умерла от дефицита кальция в организме. У нее не было сердечнососудистой недостаточности, рака или диабета, но через три недели после падения она умерла, т.к. в организме у нее не хватило кальция. Очень интересно, ее дочь сказала, что перед смертью у Маргарет Пич была тяга к сладкому. Это заболевание известно под названием Пайка, мы будем говорить о нем позже.
Но обычно, если вы слишком увлекаетесь шоколадом или сладким, это означает, что в вашем организме не хватает хрома и ванадия.
В одной из третьих стран мира, в Нигерии, вождь племени Бауэ умер в возрасте 126 лет. На похоронах одна из его многочисленных жен хвасталась, что когда муж умер в возрасте 126 лет, у него были все зубы свои, а это признак того, что и другие органы его выполняли свои функции надлежащим образом.
Один мужчина из Сирии умер в возрасте 133 лет в июле 1993 года, Его внесли в книгу рекордов Гиннеса не потому, что ему было 133 года, многие доживают до этих лет, и не потому, что в 80-летнем возрасте он женился в 4 раз, а потому, что после 80-ти лет он стал отцом 9-ти детей. Если вы посчитаете, что на каждого ребенка надо 9 месяцев плюс год на грудное вскармливание и год между каждым ребенком, у вас получится, что этот герой производитель становился отцом и после 100 лет. Вот после чего его внесли в книгу рекордов Гиннеса.
Так что не отчаивайтесь, ребята, у вас еще есть надежда!

Теперь немного науки
В ноябре 1993г. в Аризоне был произведен интересный эксперимент.
Три пары провели в изоляции три года, где ели здоровую пищу, которую выращивали сами, дышали очищенным воздухом и пили незагрязненную воду.
Когда они вышли, их обследовали медики-геронтологи из Калифорнийского университета в Лос-Анжелесе.
Все данные, анализы крови и другие жизненноважные показатели были заложены в компьютер Лос-Анжелесского университета, который выдал прогноз, что если они будут продолжать жить в таком же режиме, они могут прожить 165 лет.
И все это лишний раз доказывает, что прожить 120-140 лет вполне возможно.
Средняя продолжительность жизни американцев сегодня 75, 5 лет, а продолжительность жизни магистра или врача 58 лет.
Так, что если вы хотите отвоевать у жизни 20 статистических лет, не поступайте в медицинскую школу. Есть две основные вещи, которые вы должны сделать, чтобы попасть в число долгожителей.
Если вы действительно хотите дожить до 100-140 лет запомните важнейшее:
Во-первых, нужно избегать опасностей, не наступать на мины, т.е. имеется ввиду, избегать бессмысленных и беспричинных опасностей. Конечно, если вы играете в русскую рулетку, курите, пьете, выбегаете на середину скоростной дороги в час пик, чтобы вас ударила машина, вы вряд ли доживете до 120. Все это звучит забавно, но вы не представляете, тысячи людей умирают в год из-за того, что делают подобные глупости. И я хочу, чтобы вы подумали об этом; там, где возможно, вы должны защитить и обезопасить себя. Иными словами, если у вас есть возможность предотвратить болезнь, в особенности неизлечимую, вы должны этой возможностью обязательно воспользоваться.
Во-вторых, вы должны делать только то, что приносит пользу.
Вам необходимо 90 пищевых добавок: "О минералов", 16 витаминов, 12 основных аминокислот и протеиносодержащих белков и 3 основных жирных кислоты. Всего 90 добавок к ежедневной диете, иначе у вас разовьются заболевания вызванные их дефицитом.
Сегодня об этом пишут в газетах, говорят по радио, по телевидению, все об этом знают т.к. интересуются здоровьем, долголетием и пищевыми добавками, и врачи с нами говорят постоянно об этом. Но не потому, что их к этому принуждает их медицинская профессия Не подумайте, что это медики просят газетчиков, нет, это происходит потому, что такая информация способствует лучшему распространению газет.
Моя любимая статья появилась в журнале "Тайм" 6.04.92 года, и если вы ее не читали, я настоятельно рекомендую достать ее в любой школьной или публичной библиотеке Сделать несколько фотокопий и приклеить их на дверь, в ванной, на холодильнике. Это всеобъемлющая статья, в которой говорится, что витамины в состоянии побороть рак, сердечнососудистые заболевания и разрушительное действие старения На 6-ти поучительных страницах этой статьи есть всего одна отрицательная мысль, высказанная доктором, которому автор статьи задает вопрос: "Что вы думаете о витаминах и минералах, как пищевых добавках к нашему питанию?". И вот, что отвечает этот доктор. "Поглощение витаминов не приносит пользы"- считает Виктор Хубин, профессор медицины Нью-йоркской медицинской школы Маутсинай. "Все витамины, как дополнения, лишь делают мочу нашу более дорогой."
Если попробовать перевести эти слова на общечеловеческий язык, получается что мы мочимся долларами, если принимаем витамины и минералы, т.е. просто тратим впустую доллары на витамины и минералы.
Вот это он хотел сказать.
И, если это опубликовали, значит в этом что-то есть. Но вот что я должен вам сказать после того, как я произвел 17500 вскрытии на 14501 особях животных со всего мира и на 3000 людей, и всегда сам хотел быть здоровым, имея детей, внуков да еще и правнуков, я считаю, что, не инвестируя в самого себя на витамины и минералы, вы инвестируете в благосостояние и улучшение жизни докторов медицины.
Я твердо верю в то, что именно мы способствуем обогащению врачей.
За период между 1776 г. и второй мировой войной правительство США истратило около $ 8,5 млн. на здравоохранение, научные исследования в области здравоохранения. Сейчас на здравоохранение тратится $ 1,2 трлн. в год и этого еще очень мало, и ведь каждому хочется, чтобы медицина была бесплатной.
И я вам скажу, что если мы будем использовать для сельского хозяйства, точнее для животноводства, медицинскую систему человеческого типа. ваши котлеты обойдутся зам 275$ за 0,5кг. А вот если вы воспользуетесь той сельскохозяйственной системой, которую мы применяем в животноводстве, страхование на семью из 5-ти человек будет составлять 10$ в месяц. Так что можете делать выбор. Я убежден, что поскольку мы способствуем обогащению врачей при помощи страхования и государственных субсидий, они нам тоже кое-что должны. А должны они нам хотя бы присылать информационные письма о результатах новейших медицинских исследований.
Кто-нибудь из вас, сидящих здесь, получал когда-нибудь подобную информацию от своего врача? Нет. Интересно, не правда ли? Но у меня есть большое количество информации, которую вы могли бы получить. Хочу поделиться с вами.
Первое. Язва желудка. Кто-нибудь из вас слышал, что причиной язвы желудка служит стресс. Уже 50 лет назад мы знали в ветеринарии, что язвы у свиней вызываются бактериями. Позволить себе дорогостоящую операцию на желудке свиньи мы не могли, а если бы и смогли, ваша свиная отбивная обходилась бы вам 275 $ за 0, 5 кг. Мы узнали, что существует минерал, называемый бизмар. при помощи которого мы могли предотвратить и вылечить язву желудка у свиней, без всякого хирургического вмешательства. Мы так и сделали, и лечение обходилось примерно 5 $ на свинью. Лечение при помощи бизмара, других минералов и тетрациклина. Национальные институты здоровья лишь в феврале 1994 г. выступили с заявлением, что язва желудка вызывается бактериями, а не стрессами, может быть вылечена. А ведь медицинские исследователи обычно говорят: "...показывает обнадеживающие результаты, которые могут оказаться благотворными..." Теперь же национальные институты используют именно слово "вылечить" без намеков. Они говорят:"...вылечена методом, сочетающие минералы бизмар и тетрациклин" Тем кто не знает, что такое бизмар, достаточно зайти в любой продовольственный магазин или аптеку и купить за 2 $ бутылку с содержимым розового цвета. Она называется пептобизма.
Итак, 1 ч.л. в день - и можно вылечить язву. Так что у вас опять таки есть выбор. Можно вылечиться за 5 $ или позволить, чтобы вас разрезали. Выбор за вами. Далее, какова вторая причина смертности среди американцев? Да, это ужасное заболевание, называемое рак.
В сентябре 1993г. в национальном институте онкологии Бостонской медицинской школы после наблюдения над раковыми больными заявили, что ими обнаружена противораковая диета. Исследования проводились в Китае по той простой причине, что в китайской провинции Хинай был зарегистрирован самый высокий уровень заболеваемости раком. В течении 5 лет исследованию подверглись 29000 человек. Им давались витамины и минералы в два раза превышающие нормы, рекомендуемые для американцев, т.е. если рекомендуемая дневная норма витамина С 60мг, то больные получали 120 мг.
Алан Пол, человек, удостоенный двух Нобелевских премий, говорил, что если вы хотите предупредить раковые заболевания при помощи витамина С, вы должны употреблять его 10 000 мг. а день.
И вот результат, врачи, которые взахлеб спорили с ним, уже находятся на том свете (царствие им небесное), а Алан Пол живет и здравствует. Ему 94 года, он работает по 14 часов в день, 7 дней в неделю, живет на ранчо в Калифорнии и преподает в Калифорнийском университете в Сан-Франциско.
Только вам надлежит сделать выбор, прислушиваться к советам почивших докторов или же придерживаться мнения доктора Пола. Итак, вполне нормально принимать витамин С - двойную норму, витамин А - двойную норму, ничего плохого не случится, а также цинк, рибофлавин, молибден, и т.п. И одна группа особенно полезна. В неё входят три компонента: витамин Е, бета - каротин, минерал селена. Эти три компонента нужно принимать в двойной дневной норме, и, если вы извлечете только 0, 5% пользы, уже хорошо. В группе пациентов, получавших витамин Е, бета-каротин, минерал селена в течении 5 лет, смертность во всех случаях заболевания снизилась на 9%. т.е. 10 из каждых 100 больных, обреченных умереть, выжили; а раковые больные, обреченные на смерть, которые принимали эти три компонента, в 13 случаях из 100 выжили. В случаях, преобладающих в провинции Хинай рака желудка и пищевода, 21% выжили, т.е. 21 человек из 100. И в этом случае ваш лечащий врач должен был вам прислать эту информацию. Если он не хотел брать на себя ответственность, то он хотя бы мог информировать вас, чтобы вы могли сами сделать выбор.
Вот почему такое отношение к пациентам я считаю просто смешным, а с другой стороны это еще одно подтверждение их равнодушия.
Далее, артрит. С сентября 93 г. в медицинской школе Гарварда и Бостонской больницы проводилось лечение куриным протеином больных с распухшими в результате артрита суставами. Выбирались больные, состояние которых не улучшалось в результате медикаментозного лечения артрита. Этим больным проводились инъекции аспирина, мезотриксида, преднизолона, кортизона, различные методы физиотерапии. Единственно, что оставалось, это хирургическое вмешательство по замене суставов. Тогда я сказал: "Послушайте, эти люди столько выстрадали, что если они согласятся пострадать еще 90 дней, всего 3 месяца, я произведу небольшой эксперимент. Добровольцев на этот эксперимент согласилось 29 человек. Эти 29 человек, у которых все возможности медицины были исчерпаны, а улучшения так и не наступило, подверглись следующему лечению: им давали каждое утро чайную ложку с верхом размельченного куриного хряща, разведенного в апельсиновом соке. И через 10 дней по наблюдению медицинской школы в Гарварде все болевые воспаления и ощущения исчезли, через 30 дней они уже могли позволить себе кое-что, а через 3 месяца функции суставов полностью восстановились.
А теперь я вас рассмешу.

Смешная часть связана с высказыванием доктора, который проводил это исследование в Гарвардской медицинской школе. Он объявил куриный хрящ лекарством, потому что, если что-то помогает вылечить болезнь, значит это можно называть лекарством, выдаваемым по рецептам. Мы сразу же видим, что его мозги начинают лихорадочно подсчитывать"... 300$ капсула, всего 25 пациентов..." и т. д.
Ну, а если со всем этим связываться неохота, можно пойти в аптеку и купить ноксиджелон, женщины хорошо знают это средство. Его принимают для укрепления ногтей и волос. Основным компонентом является коровий хрящ, который в свою очередь является хорошим укрепляющим средством для ваших хрящей и костей. Оно приготовлено из говяжьих хрящей и связок, и, если вы будете принимать по 0, 5 ч.л. ежедневно с апельсиновым соком в соотношении 1 унция на 100 фунтов веса с коллоидными минералами, то в следующий раз, когда я сюда приду, вы поднимитесь на сцену и начнете меня целовать и обнимать, если еще вспомните про артрит. Кто из вас когда-нибудь слышал о болезни Альцгеймера? Сейчас о ней все знают, а когда я был маленьким мальчиком болезни Альцгеймера просто не существовало. Теперь же это один из распространенных недугов поражающих одного из двух людей, достигших возраста 70 лет. Довольно пугающие данные А как определить и вылечить болезнь Альцгеймера на ранней стадии у животных? Представьте себе, какие бы убытки понесли фермеры, если бы свиноматка не помнила, зачем она подошла к кормушке.
Поэтому 50 лет назад начали изучать в животноводстве, как предотвратить и вылечить в ранней стадии болезнь Альцгеймера. Делали мы это с помощью больших доз витамина Е. Вы должны были получить письмо от вашего доктора в июле 1992 года, потому что серьезная научно-исследовательская школа Калифорнийского университета Сан-Диего с 1992 года выступила с заявлением, что витамин Е замедляет потерю памяти при болезни Альцгеймера. И в этом они отстали от ветеринарной медицины лет на 50.
Именно поэтому может быть вам надежнее ходить к ветеринару. Теперь скажите мне, кому из вас приходилось испытывать такое неприятное переживание, как камни в почках. Да, вот вижу несколько рук. О'кей.
Скажите, от чего прежде всего вам доктор велел отказаться в питании? От кальция. И никаких молочных продуктов, никаких продуктов, содержащих кальций. Потому что существовала уверенность "кальций в почках появляется из кальция из продуктов, которые употребляете в пищу".
На самом деле, камни в почках происходят из ваших собственных костей, Когда вы испытываете дефицит кальция, вот тогда вы имеете камни в почках. Тысячу лет назад знали, что для того, чтобы предотвратить появление камней в почках домашних животных, им нужно побольше давать кальция, магнезии и бора. Но быки, бараны, молочный скот, овцы имеют такую анатомию, что когда они заболевают этой болезнью, они просто умирают. Когда же у нас появляются камни в почках, от боли остается только жалеть, что ты не можешь умереть.
Мы знаем, как нужно предотвращать это заболевание. Вы должны были получить от вашего доктора письмо еще в 1993 году, и в нем должно было говориться, что кальций снижает риск образования камней в почках. Было изучено более 40000 пациентов, которые были разделены на 5 категорий. В группе, получавшей наибольшее количества кальция, ни у кого не было камней в почках. Помните, я говорил вам, что врачи доживают до 58 лет, а мы с вами до 75, 5. Так вот, группа людей профессионалов, которые указывают вам как жить, и уверяют, что вы не должны употреблять соль, кофеин, не есть сливочное масло, а есть маргарин, не делать всякие глупости, умирают в возрасте 58 лет; в то время как люди в возрасте 120-140 лет кладут кусок каменной соли в чашку чая, а пьют они по 40 чашек в день, т.е. употребляют по 40 кусков соли в день, готовят на сливочном масле вместо оливкового и живут до 120 лет. Так кому же вы поверите, тому кто живет 120 лет или тем кто доживает до 58. Выбор за вами.
И тем, не менее, некоторых из них я очень уважаю. Среди них доктор Стюард Картред. Ему 38 лет, он семейный врач. Он занимается проблемами аневризмы. Это распухание ослабленной артерии из-за утери эластичности ткани.
В 1957 году мы узнали, что причиной аневризмы является дефицит меди в организме. Мы работали тогда над проектом, по которому мы наблюдали 200 тыс. индеек. Им давали специальный рацион, в который были включены 90 питательных веществ. И в первые 13 недель ровно половина индеек умерли. При вскрытии у 125 тысячи индеек обнаружилось, что они умерли от аневризмы. Увеличив вдвое количество меди в рационе питания, фермеры вырастили 500 тысяч индеек, и ни одна из них не пала в результате аневризмы.
Этот эксперимент был произведен на мышах, кошках, собаках, коровах, свиньях и еще не знаю на каких животных. И мы пришли к мнению, что именно дефицит меди является причиной заболевания.
Преждевременная седина - первый признак, что у вас дефицит меди в организме. Причем, кожа сморщивается, потому что нарушается эластичность тканей, появляются круги под глазами, линии на лице, и вы становитесь похожи на высушенный чернослив. Кроме, того, существует такая проблема, как варикозное расширение вен, причиной которого является нарушение эластичности тканей, все ваше тело начинает провисать, на руках, груди, животе, на щеках повисает, и вы идете к косметологу и прибегаете к пластической операции. На самом же деле гораздо дешевле, практичнее и безопаснее, если вы будете принимать коллоидные минералы.
А теперь я вас познакомлю с другим врачом - Мартином Картером. Он умер в возрасте 57 лет. Он получил степень врача в Гарвардской медицинской школе, степень доктора медицины - в Иеле. Когда его вскрыли, определили, что причиной смерти явилась аневризма аорты. Таково заключение врача из больницы Рокфеллеровского университета. Так вот от чего умер доктор, от дефицита меди. И у него тоже была "недорогая" моча. А вот другой пример. Довольно известный адвокат из Детройта Элен Джойс Уолтер умерла в 44 года. Она посещала один из самых модных спортивных клубов, знаете сейчас все женщины хотят иметь стальные кости при малых затратах. Она тоже умерла от аневризмы. По результатам вскрытия симптомы напоминали паралич или кровоизлияние. Причиной этого является тоже дефицит меди. И у нее тоже была "недорогая" моча.
Кто-нибудь из вас слышал о человеке по имени Стюард Буркер? Он написал 5 нашумевших книг о здоровье, диете, питании, он получил степень магистра медицины в медицинской школе Тора -это одно из лучших медицинских авторитетов в Бостоне. Его книги включают диету для потери веса. Он писал эти книги для двадцатилетних и моложе, а сам умер в возрасте 40 лет.
Хотелось бы вам последовать примеру и диете этого человека? Он умер в 40-летнем возрасте от кардиоамепатии, причиной которой является дефицит селена. Некоторые фермеры просто приходят в магазин, где продаются корма, и покупают селен в инъекциях или в таблетках для своих животных чтобы предотвратить это заболевание.
Доктор Стюард Буркер, парень, который написал 5 книг по питательным продуктам, умер в 40 -летнем возрасте из-за дефицита селена в своем питании. У него тоже была "недорогая" моча. Поверьте, вы можете полностью предотвратить кардиоамепатию всего за 10 центов в день, и если вы это не знаете, вы просто законченные глупцы. Иначе я просто вас назвать не могу, если вы не принимаете в день на 10 центов селена, чтобы спасти собственную жизнь. Многие из вас, возможно, знают эту женщину. Ее зовут Гейл Кларк. В возрасте 47 лет она была главным кардиологом графства в Сент-Луисе, и догадайтесь, от чего она умерла"? Она умерла от кардиомиопатического приступа. И вы, наверняка, не раз видели, как коровы, которые с молоком интенсивно теряют большое количество кальция, подбирают камни, кости, стараются жевать посторонние предметы, гальку, кровельную дрань. Это и называется панька. Хорошему фермеру необходимо дополнить их рацион минералами, в противнем случае они могут съесть и сарай целиком.
У людей такой феномен наблюдается часто. Беременные женщины отличаются, как всем известно, тем, что они постоянно чего-то хотят Толкая мужа в бок, говорят: "Эй, вставай, хочу мороженного с соленым огурцом". Это происходит от того, что растущий плод забирает из организма нужные ему минералы.
Небольшой совет: посмотрите на свои руки и лицо. Если вы увидите розовые пятна, это свидетельство раннего дефицита селена. Обнаружив, начните принимать коллоидный селен в течение 6 месяцев. Все исчезнет. За полгода вам удастся повернуть этот процесс вспять. Ведь если пятна исчезнут снаружи, они исчезнут и на внутренних органах, на мозге, сердце, печени, почках. А у кого из вас низкий сахар в крови? Хорошо, примерно 10%. Наверняка, вам приходилось видеть слишком активных детей, набрасывающихся на сахар.
Дефицит хрома и ванадия приводит к низкому содержанию сахара в крови.
Если не обращать внимание на это, разовьется всем известное заболевание, называемое диабет. Что касается дефицита олова в организме, это проявляется в таком распространенном явлении, как лысина у мужчин, и у многих здесь присутствующих очевидный дефицит олова. И если этот дефицит долго не восполнять, развивается глухота.
Далее следует дефицит бора в организме. Женщины должны уважать и знать бор. Он помогает сохранять в костях употребляемый кальций, чтобы предохранять вас от остеопороза. Бор помогает выработке эстрогена, а мужчинам выработке тестостерона., Если не принимать достаточное количество бора, вы, женщины, будете очень страдать во время менопаузы. | испытывая все неприятные для этого периода ощущения. А мужчинам при нехватке тестостерона и вовсе придется туго. Им грозит преждевременная импотенция.
Первый признак дефицита цинка в организме, когда вы теряете обоняние и вкус, когда вам не нравится пища, приготовленная женой и вы жалуетесь, что не ощущаете вкуса. "Как, я провела весь день на кухне, чтобы приготовить вкусный обед, а ты даже его не хвалишь?" "Интересно, я пришел на кухню и ничего не почувствовал." Это дефицит цинка. В экспериментах на лабораторных животных выяснилось, что имеется примерно 7 минералов для увеличения продолжительности их жизни вдвое. Помните, я говорил вам, что нам необходимо 90 элементов питания: 60 минералов, 16 витаминов 12 аминокислот, 3 жирных аминокислоты.
И нам очень повезло, растения способны производить необходимые нам аминокислоты, витамины и жирные кислоты. Растениям это по плечу, и вам следует употреблять в пищу 15-20 растительных компонентов в день в правильных сочетаниях для того, чтобы получить эти необходимые 90 элементов. Теоретически это возможно, но большинство американцев этого не делают. Средний американец считает, что если он съел немного картофеля в виде чипсов, то он выполнил дневную овощную норму. Нужно подходить к этому правильно. Итак, несмотря на то, что это теоретически возможно, практически мало кто из нас получает нужное количество витаминов, аминокислот, жирных кислот в нужном соотношении в своей диете. И поэтому, если вам дорога ваша жизнь, так как мне моя, моих детей, внуков, вы должны сами позаботиться, чтобы принимать достаточное количество витаминов, аминокислот, жирных кислот, потому что, я гарантирую, что если этого не сделать, дожить до 120 или 140 лет невозможно.
ДРУГАЯ ИСТОРИЯ.

Это минералы. С ними связана просто трагическая история, потому, что растения больше не содержат минералы ни в каком виде Их нет в почве, их нет и в самих растениях.
Мы приготовили для вас копию документа сената США, документ 2.64 со второй сессии 74 Конгресса.
В нем говорится, что содержание минералов в почвах наших ферм совершенно истощено и поэтому снимаемый с полей урожай, будь то зерновые, овощи, фрукты, орехи, не содержит минералов. Люди, употребляющие эти продукты, автоматически приобретают заболевания, связанные с дефицитом минералов и единственный способ предотвратить и вылечиться • потреблять в пищу минеральные добавки. Так говорится в документе, подписанном Конгрессом США в 1936 году.
Изменилась ли сегодня ситуация к лучшему? Нет, лучше не стало. Стало, к сожалению, еще хуже. И причина заключается в том, что фермеры удобряют почву натрием, фосфором и калием. Три компонента в различных сочетаниях и соотношениях И никто не заставит фермера добавлять в почву еще 60 минералов, потому что от них не зависит количество урожая Поэтому, каждый раз собирая урожай, т.е. растения, высасывающие из почвы минералы, много фунтов на каждый акр, вы тем самым лишаете почву этих самых минералов. И если вы кладете обратно 3 минерала, а забираете 60, ситуация напоминает ваш расчетный счет в банке, когда вы ежемесячно кладете на счет 3$, а счета выписываете на 60$. Можете себе представить, что станет с вашими чеками. Конечно, они могут лопнуть.
Я могу вам сказать, что наше с вами здоровье тоже на грани катастрофы, потому что больше нет минералов в нашей почве и поэтому мы с вами, все вместе и каждый в отдельности, несет полную ответственность за свое здоровье и сознательное дополнительное употребление минералов.
Меня часто спрашивают: "А что люди делали 1000 лет назад, когда они не имели удобрений, а в их обществе были люди, которые жили много лет. И что вы думаете о египтянах, китайцах, индусах?" Они жили вокруг великих рек:Нила, Ганга, Желтой а Китае, которые примерно каждый год разливались и наводняли все вокруг. И каждый раз во время наводнения, догадайтесь, что происходило. Вода приносила ил и горный песок с гор на расстояние тысячу миль. И люди молились всем богам, которые у них были, благодаря за наводнение. Мы молимся, чтобы их не было. А наводнения обогащали почву осадками, илом, и минералами, тем самым обогащая и урожай зерновых культур. Король Филипп, отец Александра Великого, женился на 12-летней девочке, королеве Египта Клеопатре. Она была далеко не Элизабет Тейлор в дорогостоящей косметике и нарядах. Она была плоскогрудым худым созданием, не отличавшимся сексапильностью. Почему же король женился на ней? Да потому, что во владениях ее были лучшие поля зерновых. Все знали, что лучше зерновых, чем в Египте, нигде не сыщешь, а гигантская армия во главе с его сыном Александром Великим собиралась завоевывать весь мир. Нужна была великолепная мука для солдат, чтобы они могли маршировать 20 часов, драться 6 часов и побеждать. Если бы они пользовались зерновыми из истощенной минералами почвы, они бы и 20 минут не выдержали, а скорее стали кричать мама, забери меня". Они знали, что Египет - лучшее место, где можно достать зерновые культуры. Наводнения там снабжали почву отменными минералами и все мировые культуры, давшие миру великое искусство и технологии происходят из этих мест. Они обладали большим умственным потенциалом, именно потому, что пища, которую они употребляли, была богата содержанием минералов. А теперь я сделаю вот что.Я возьму несколько минералов. Пару всего, чтобы вы имели представление, а относится это ко всем минералам без исключения. Давайте возьмем самый распространенный минерал кальций. О нем все знают.

Дефицит кальция является причиной примерно 147 различных заболеваний. Иногда они называются по имени людей, например билсползи - это, когда одна сторона вашего лица искривляется. Это не паралич, это просто парез лицевого нерва. Это состояние вызвано дефицитом кальция в организме.
Остеопороз - это заболевание занимает 10 место по смертности среди взрослого населения. Заболевание это очень дорогостоящее. Операция по замене шейки бедра или тазобедренного сустава стоит 35000$, а если, не приведи Бог, два бедра, так это 70000$. Хорошо, если вам это обходится бесплатно, и у вас страховка.
Миссис Китц из Ретфорда, в штате Вирджиния, умершая в возрасте 115 лет, если помните, умерла в результате осложнения после падения. У животных остеопороза, насколько мне известно, не бывает. Например, у вас в стаде 100 коров и в этом году у вас нет ни одного теленка, чтобы покрыть все текущие расходы и вас это беспокоит, т.к. приходится платить за корма, услуги ветеринару, уход за пастбищем и фермой, удобрения, за починку забора и т.д. У вас нет теленка, чтобы продать его и получить наличные для покрытия текущих расходов. Вы звоните ветеринару и говорите: "Что происходит? Не нужно ли избавится от этих коров?" Ветеринар приходит, осматривает коров и говорит, что дело совсем не в ваших коровах. Затем он осматривает быка и делает заключение - "Проблема ясна, у быка остеопороз, с его тазобедренными суставами ему трудно общаться с коровами". Но чтобы предотвратить это опасное заболевание, нужно давать родившемуся теленку кальция всего на 10 центов в день и он никогда не будет иметь остеопороз.
Для профилактики парадонтоза и воспаления десен, дантисты и парадонтологи советуют вам чистить зубы после каждой еды и пользоваться флосом. Как ветеринару, мне приходилось сталкиваться с сотнями тысяч животных, мышей, крыс, кроликов, собак, овец, свиней, лошадей, львов, тигров, медведей. Они не страдают заболеваниями десен, они не пользуются флосом, у них порой несвежее дыхание, но здоровые десны.
Причиной того, что в животноводстве мы не встречаемся с заболеванием десен, та же. Нет дефицита кальция.
Далее проблема артрита. Если вы помните, мы уже говорили про куриный хрящ и желатин. 85% артритов вызвано остеопорозом суставных окончаний костей. Различают обычный артрит, остеоартрит, люмбаго, ревматизмы и все они являются следствием остеопороза суставных окончаний костей.
Далее - артериальная гипертония. Гипертония - это повышение давления. Первое, что вам по рекомендует врач, это понизить содержание соли в вашей диете. Все это знают, коли всегда вдалбливали в голову. Но вспомним коров. Первое, что фермер добавляет в пищу домашнего скота, это кусок соли.
Ни один фермер не будет экономически жизнеспособен, если не будет добавлять скоту кусок соли. Он просто умрет при виде счетов от ветеринара, просто с ума сойдет. И нам предлагается поверить в то, что нам не нужна соль, что то количество соли, которое мы получаем в пшеничном хлебе, в салате -достаточно. В это тоже не верьте. Представляете, врач, который дожил до 58 лет, говорит вам "не ешьте соль, не употребляйте сливочное масло", а те, кто прожили 120 лет, употребляли сливочное масло и соль.
Попробуйте сделать выбор Я взял контрольную группу в 5000 человек с повышенным кровяным давлением и увеличил вдвое дневное потребление кальция, и через 6 недель прекратил экспериментировать, потому что у 65% из этой группы кровяное давление нормализовалось лишь путем удвоения принимаемого кальция. Когда эти пациенты, лечившиеся у врача, появлялись на прием, врач говорил: "О, у вас нормальное кровяное давление, что вы принимали?" "Я находился на эксперименте, принимал двойную норму кальция" - отвечал пациент.
Следующая проблема - судороги. Вы просыпаетесь среди ночи и не можете пошевелить ногой. Мы все это испытали. Обычно это дефицит кальция в организме.
Далее следует постменструальный синдром, эмоционально- физическое состояние,которое мы называем истерикоэктомия В Калифорнийском институте Сан-Диего было предложено удвоить дневную норму приема кальция, и 85% эмоциональных и физических симптомов как не бывало
И последнее - боли в пояснице. 85% американцев страдают болями в пояснице независимо от того, работают ли они за компьютером, разгружают ли грузовики или водят большие автобусы Это большая американская трагедия. На самом деле, боли в пояснице - это остеопороз позвонка, независимо от того, имеется ли проблема с позвоночными дисками, или нет. Если диску не на чем держаться, позвонок истончается, разрушается, особенно если у вас дефицит меди.
Последнее, о чем я хочу с вами поговорить, - это диабет.

С этой проблемой бывал связан каждый. Это третья по счету причина смерти взрослого населения США. Оно имеет осложнения, побочные эффекты, включая слепоту, нарушение почечной деятельности, сердечно-сосудистые заболевания различной степени. Что в свою очередь является первой причиной смертности среди американцев. Если у вас диабет, продолжительность вашей жизни в среднем ниже, чем у того, у кого его нет. В 1957 году мы узнали в ветеринарии, что можно предотвратить и вылечить диабет при помощи минералов. Эти данные были опубликованы в официальном журнале, представляющем науку в национальных институтах здоровья, где было сказано, "что диабет можно предотвратить и вылечить с помощью хрома и ванадия". Один только ванадии согласно данным университета Ванкувера и медицинской школы Бритишколумбиум, в состоянии заменить инсулин у взрослых диабетиков. Конечно, они не могут сразу отменить свой инсулин. Для многих людей процесс продолжается 4-6 месяцев, т.е. это постепенный процесс, в течение которого надо принимать адекватное количество хрома и ванадия. Я собственными глазами видел, как это работает на сотнях и сотнях пациентах.
Было бы хорошо, если мне удалось убедить вас принимать минералы самому, а не рассчитывать на то, что они поступят в организм из продуктов питания. А тем более зависеть от того, что упаковано в коробки, пакеты, бутылки.
Существует три типа минералов, на которые вы должны обратить особое внимание.

1 тип - металлические минералы. Это те, которые добывают, в основном, из каменных пород. Они усваиваются только на 8-12%. А когда вы достигаете возраста 25-40 лет, усвояемость их падает до 3-5%.
Очень плохо, если вы принимаете что-то вроде кальция-лакте (в России глюконат кальция), являющегося обычным металлическим минералом. Предположим, что это кальций - лакте в таблетках по 1000мг. Многие люди, принимая по 2 таблетки вдень, говорят - "Доктор я принимала очень много кальция. Я слышала передачу по радио об артритах и принимала 2000мг кальция в день, но это не облегчило мой артрит, а стало хуже". Спрашиваю: "А какой именно кальций вы принимали?" Отвечают: "Кальций-лакте". Вот в этом и есть ваша ошибка, потому что лишь 250мг из этого количества является металлическим кальцием. И если учесть, что вы усваиваете лишь 10% из этого количества, и оставшиеся 750мг - это лактоза и молочный сахар, а 10% от 250мг составляет 25мг, т.е. если вы принимаете 2 таблетки, вы получаете не 2000мг, а 50мг. Получается, что для того, чтобы получить необходимое количество кальция вам необходимо принимать 90 таких таблеток в день, по 30 во время каждого приема пищи. И не забывайте еще об остальных 59-ти минералах.
В 60-е годы в сельском хозяйстве стали использовать келейдед-минвралы.
Эти минералы представляют собой металлические минералы с аминокислотами, протеинами или энзимами, обволакивающими металлический атом. Такая форма минералов увеличивает их абсорбцию на 40%. Именно поэтому пищевая промышленность набросилась на эту идею.
Третья форма минералов называется коллоидные минералы.
Они имеют самую высокую абсорбцию. А ведь именно абсорбция, всасывание, волнует нас больше всего.
Коллоидные минералы всасываются на 98%, что в 2,5 раза больше, чем келейдные минералы и в 10 раз больше, чем металлические. Коллоидные минералы могут быть только в жидком виде и в очень маленьких частицах, в 7000 раз меньше, чем красное кровяное тельце, эритроцит. Каждая частица негативно заряжена, а покрытие кишечника заряжено положительно, и образуется электромагнитное поле, которое концентрирует эти минералы вокруг стенок кишечника. Все это вместе взятое дает вам 98% усвоения.
Растения играют очень интересную роль в образовании коллоидных минералов. Они в своих тканях преобразуют металлические минералы в коллоидные минералы. Употребляя эти растения, мы накапливаем их в своем организме и используем их.
Но, т. к. в нашей почве нет металлических минералов, наши растения, наши урожаи не имеют в своем составе достаточного количества минералов. Все долгожители, которые жили до 120-140 лет имеют много общего. Они все живут в высокогорных деревнях выше 8000 и 14000 футов выше уровня океана. У них менее 2 дюймов осадков в год, у них совсем не бывает дождей, не бывает снега. Это очень, очень сухие регионы И как, вы думаете, они получают всю свою воду для питья и ирригации? От таяния горных снегов. Вода, которая выходит из-под этих ледников, не такая чистая и прозрачная, как гейзеровская вода, а если наполнить стакан и посмотреть, то она желтовато-белая или бело-голубая. Она содержит от 60 до 72 минералов.
В Тити-Кака, мне нравится повторять это название, или в Тибете ее называют ледовым молохом И они эту воду не только пьют, получая 8-12% абсорбции минералов, но что более важно, они орошают землю этой водой год за годом, урожай за урожаем, поколение за поколением уже на протяжении 2, 5 - 5 тысяч лет. И у них нет диабетов, сердечнососудистых заболеваний, высокого кровяного давления, артритов, остеопорозов, раков, катаракты, глаукомы, нет дефектов у детей при рождении, нет тюрем, нет наркоманов, нет налогов, нет врачей и они живут 120-140 лет без заболеваний.
По-вашему, важны эти коллоидные минералы?
И каждый раз, когда вы один день не принимаете минералы, вы укорачиваете свою жизнь на несколько часов или даже на несколько дней.

Подумайте над этим и будьте здоровы!

+1

11

Решил написать о том как воздействует сода на РН организма.
На мой взгляд плохо воздействует  крови РН 7,35-7,45.
Слабокислая реакция мочи РН 6,5 резко возрастает до 7,5-8.5 при этом в шелочной среде бактерий убивается меньше.
И почки просто выводят отходы без обработки. При этом в них может попасть и закрепиться микробы. :O

0

12

Данила написал(а):

Решил написать о том как воздействует сода на РН организма.На мой взгляд плохо воздействует  крови РН 7,35-7,45.

Данила, помнишь  в теме по раку описывали ощелачивание организма и открыл метод давно учёный, как лечить все виды рака, ощелачивая место рака ?
Д-р Т. Simoncini, уролог из Рима, впервые использовал Соду (она же бикарбонат натрия NaHCO3) в качестве средства для лечения рака. http://www.kolobok.us/smiles/he_and_she/girl_sigh.gif

0

13

Да помню,нужно вставить сюда,есть даже энтузиасты обкалывающие вокруг опухоль.
Более щедящая методика,не ощелачивать же весь организм. http://s8.rimg.info/d2d9c61661288a3606417bb24dcc265b.gif

0

14

Данила написал(а):

соль удерживает воду в межклеточном пространстве, увеличивая его объем и уменьшая размер клетки, это также ведет к ожирению и ускорению старения

:rolleyes:

Чувствительность к концентрации соли в пище определяется генетическими особенностями. ( японский исследователь Г. Гирага )

Правда, ученые пока так и не могут прийти к согласию, какое количество соли в организме считать слишком низким, какое -- чересчур высоким, а все таки "Cолёность" организма поддерживается на некотором постоянном уровне точно так же, как температура тела. Количество потребления этого вещества определяет мозг, и он не позволит человеку переусердствовать.   :nope:

А недостаток соли может вызвать ложный голод, то есть - желание пополнить запас соли за счет пищи. И ради нескольких граммов легкодоступоного натрия (имеющегося в соли) придется съедать килограммы не нужной пищи.
Не будем дальше рассуждать о пользе или вреде соли, хотя этот вопрос представляет огромный интерес. Но у соли есть  одно уникальное свойство , раскрывающее её тайные магические механизмы действия.
Кристаллы имеют кубическую форму, - «соль земли» - и геометрию нижней чакры Муладхары. Кристаллическая решётка у неё ионная. У них в узлах располагаются ионы. Такой тип решётки соответствует нашему эфирному телу»
Последний абзац – это очень большая информация к размышлению... :flag:

Если соль  много меньше, мускулы не сокращаются, кровь не циркулирует, пища не переваривается, сердце не бьется...Так что без соли ни человек, ни животные не могут существовать....соль нужна здоровым людям - иначе они не будут здоровыми, а больным сам БОГ велел.

Вопреки многим научным исследованиям, врачи медицинского колледжа Альберта Эйнштейна /США/ убеждены, что большое количество соли не повышает риск смерти и не причиняет вреда здоровью.

Такой вывод был сделан специалистами после исследования диетического потребления среди 8 тыс. 700 человек в течение шести лет. Эксперты НЕ ОТМЕТИЛИ значительно увеличенного риска сердечно-сосудистых болезней и смерти в результате потребления высоких доз пищевого натрия.

Наоборот, после анализа известных факторов риска типа курения, диабета и повышенного давления, эпидемиологи зафиксировали, что люди, потреблявшие самые низкие количества соли, на 80% повышали риск смерти от сердечно-сосудистых расстройств, а на 24% - риск смерти от любой причины. По словам медиков, соль важна для правильной работы многих процессов в организме и потенциальные риски от её употребления сомнительны. ТУТ

Отредактировано neli4ka (Четверг, 18 августа, 2011г. 21:24:36)

+1

15

Очень интересный вывод, вполне понятно. http://doodoo.ru/smiles/wo/s22.gif
Пойду отдыхать,утро вечера мудренее.... :mybb:
В воде морской концентрация соли если не ошибаюсь 35гр.-100гр воды.

0

16

Данила написал(а):

Очень интересный вывод, вполне понятно.

Оказалось, что в группе, участники которой употребляли наименьшее количество соли, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний был на 80% больше по сравнению с группой, где потребление соли было самым высоким. Результаты исследования свидетельствуют о том, что повышенное содержание соли в пище, скорее всего не является независимым фактором риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний или смерти от других причин. http://www.kolobok.us/smiles/standart/yu.gif
Данные результаты еще раз ставят под вопрос целесообразность и даже безопасность универсальных рекомендаций по поводу ограничения соли в диете, не зависимо от значений артериального давления и других параметров здоровья человека.
Я например , соль очень люблю. ... мой папа тоже  ( даже часто злоупотребляем )и у нас давление нормальное, http://www.kolobok.us/smiles/he_and_she/curtsey.gif а у  мамы наоборот, она  очень редкоупотреблят соль http://www.kolobok.us/smiles/he_and_she/girl_sigh.gif   Вот и    не представляю как же без соли? Невозможно! http://www.kolobok.us/smiles/standart/no2.gifБез соли человечество обойтись не может! Наши предки, не ведая современныхоткрытий медицины, покупали соль за золото и были правы!

Хлористый натрий является незаменимым веществом для правильного функционирования человеческого организма. 2/3 из необходимого количества соли содержится во внеклеточных жидкостях и 1/3 в костях. Соль не производится нашим организмом и поступает только извне.
Хлорид натрия в организме распадается на ионы натрия и хлора, и те и другие ионы учавствуют в процессах жизнедеятельности.Тот, кто питается преимущественно растительной пи щей и потребляет очень мало соли (поваренной) должен быть очень внимательным к солевым добавкам: чем меньше количество ионов хлорида, тем меньше желудочного сока образуется!
  Кислота желудочного сока крайне важна не только для переваривания белка. Она
* оказывает в желудке антибактериальное воздействие
* активизирует проэнзим пепсиноген, расщепляющий белок, в пепсин
* повышает всасывание и использование кальция, железа, цинка, марганца, хрома и меди в верхней части тонкого кишечника.

Один из основных аспекто жизнедеятельности организма является водно-солевой баланс. Баланс солей — это, в первую очередь, баланс между макроэлементами: магнием, кальцием, натрием, калием.

Среди них существуют две пары антагонистов:
Натрий-калий (натрий-калиевый насос) и Кальций-магний. Натрий-калиевый насос подразумевает определённое отношение одних ионов к другим. Натрий и хлор присутствуют также в поджелудочном соке и желчи и участвуют в пищеварении на разных уровнях: натрий способствует усвоению углеводов, а хлор, в форме соляной кислоты, ускоряет переваривание белков. Кроме того, хлористый натрий поддерживает энергетический обмен внутри клеток и между ними. Соль регулирует циркуляцию жидкостей в организме, ответственна за разжижение крови и лимфы, а также выведения углекислого газа. В нашем теле содержится около 150-300 граммов соли, некоторое количество которой ежедневно выводится из организма вместе с процессами выделения. Для восполнения соляного баланса потерю соли нужно восполнять.

А вывести излишки соли для организма проблем не составит при условии достаточного количества воды (предел около 40г соли на литр воды).

Снижение потребления соли, автоматом снижает субъективную потребность в воде, как защита организма от потери соли. Соль - это не яд - это жизненно необходимые элементы.
Без соли нет гидратации, без гидратации отсутствует возможность самочищения организма и т.д. перебор соли, при употреблении достаточного количества воды, вряд ли вероятен. :flirt:

Если соль не поступает с пищей, то жизнь фауны невозможна. Однако соль в организм попадает со многими продуктами. Так, все плотоядные животные обходятся без дополнительной добавки солей, так как необходимое количество солей они получают со съеденным мясом других животных. Если человеку придется съедать много сырого мяса зверей, то в принципе он способен обойтись без соли. Если же он увлекается и растительной пищей, то ему необходимо дополнительно вводить соль в организм.

Соль является необходимым продуктом для расщепления как клеток растительного происхождения с помощью щелочных ферментов, так и клеток животного происхождения с помощью пепсинов и пепсиноподобных веществ.

Отредактировано neli4ka (Четверг, 18 августа, 2011г. 21:35:02)

0

17

Данила написал(а):

В воде морской концентрация соли если не ошибаюсь 35гр.-100гр воды.

Как правило, соленость морской воды может быть как ниже, так и выше этой величины. . . . . в каждом море плотность своя.Так, например концентрация солей в Азовском море составляет 9-10 граммов на 1 килограмм морской воды, в Средиземном 37-39 граммов, а в Мертвом эта цифра доходит до 300 граммов.
В  различных регионах земного шара состав воды различен, но организмы имеют возможность приспосабливаться к некоторым изменениям химического состава.
Почти во всех случаях жизни соленость организма иная, чем у среды. В пресной воде животное более соленое, чем вода (гиперосмотично), в морской – менее соленое (гипоосмотично). Возникает осмотическое давление и связанные с ним проблемы.
В пресной воде через покровы животного постоянно просачивается вода, и оно распухает. А если ее интенсивно удалять, вместе с ней выводятся растворенные ионы, а добыть новые трудно. Наоборот, в морской воде вода уходит через покровы, и тело съеживается, а глотание воды приводит к поглощению большого количества солей, и с ними надо что-то делать. Если говорить проще, то пресная вода стремится организм опреснить, а соленая – засолить. И все морские организмы эту проблему вынуждены решать различными способами.

+1

18

СОЛЬ 5

На YOUTUBE есть 6 частей фильма:

http://www.youtube.com/watch?v=XQM9SjSIXrs
http://www.youtube.com/watch?v=KNbOyroOacI
http://www.youtube.com/watch?v=zhVX4C4ka_o
http://www.youtube.com/watch?v=YzPKcTtFblg
http://www.youtube.com/watch?v=xbLPoJBqPiw
http://www.youtube.com/watch?v=mtoeQdXy_5s 

__________________

Отредактировано neli4ka (Четверг, 18 августа, 2011г. 11:25:36)

0

19

Соль в водном растворе - активный сорбент. Она вытягивает из больного органа всю «дрянь». Метод этот вовсе не какая-то сенсация. Он просто-напросто был хорошо забыт. А стакан-два воды перед едой снижает уровень потребления в 1,5-2 раза! И бонус- нормальная( а не обезвоженная !) кожа и волосы!

http://alexs.blog.bg/photos/82352/solnici/sollnici.jpg

это место, возлемоего дома, к . я люблю ... :flag:  http://www.kolobok.us/smiles/standart/blum2.gif

Нельзя не признать книгу доктора Батмангхелиджа революционной... я нахожу ее актуальной, смелой и глубокой. … Боли в желудке, мигрень, аллергия, астма и даже артрит - все это может служить сигналами обезвоживания, ... ВАШЕ ТЕЛО ПРОСИТ ВОДы

Помимо регуляции воды в организме у соли много других функций. Перечислим некоторые из них:

• Соль — сильнодействующее натуральное антигистаминовое средство. Её можно использовать для облегчения приступов астмы. Для этого положите несколько крупинок на язык после того, как выпьете 1-2 стакана воды. По эффективности соль не уступает ингалятору, но она не оказывает токсичного воздействия. Только перед тем, как класть соль на язык, обязательно нужно выпить 1-2 стакана воды.

• Соль — эффективное средство борьбы с физиологическими стрессами.

• Соль необходима для удаления избыточной кислоты из внутриклеточной среды, особенно клеток мозга. Если вы не хотите стать жертвой болезни Альцгеймера, не садитесь на бессолевую диету и не позволяйте эскулапам долго пичкать вас мочегонными препаратами!

• Соль крайне необходима почкам для понижения уровня кислотности и выведения кислоты с мочой. Без достаточного количества соли в организме его кислотность неудержимо растет.

• Соль играет исключительно важную роль в лечении эмоциональных и аффективных расстройств. Эффективный заместитель соли, литий, используется при лечении депрессии. Регулярный прием небольшого количества соли позволит избежать страданий, причиняемых депрессивными состояниями.

• Соль абсолютно необходима для поддержания уровней серотонина и мелатонина в мозге. Когда вода и соль, выполняя обязанности натуральных антиоксидантов, очищают организм от токсичных отходов, ему не приходится жертвовать в этих целях незаменимыми аминокислотами, такими как триптофан и тирозин. В хорошо гидратированном организме триптофан не растрачивается зря и полностью поступает в мозговую ткань, где он используется для производства серотонина, мелатонина и триптамина — важнейших нейротрансмиттеров антидепрессивного действия.

• Соль, по моему мнению, играет важную роль в профилактике и лечении рака. Раковые клетки боятся кислорода; это анаэробные организмы. Они могут жить только в бедной кислородом среде. Когда организм хорошо насыщен водой, а соль повышает объем циркулирующей крови, помогая ей добираться до всех частей тела, кислород и активные, или «мотивированные», иммунные клетки попадают в раковую ткань и разрушают её. Как я уже объяснял, нехватка воды и соли угнетает иммунную систему и активность её клеток, сражающихся с болезнями.

• Соль — самое эффективное средство стабилизации ритма сердечных сокращений. Вопреки существующему ошибочному мнению о том, что она повышает кровяное давление, на самом деле соль в сочетании с водой способствует нормализации давления. Разумеется, все зависит от пропорций.

Низкосолевая диета при чрезмерном потреблении воды действительно может вызвать у некоторых людей повышение давления. Логика тут очень простая. Повышение давления становится результатом нехватки важных внутриклеточных минералов, натуральных компонентов неочищенной соли, абсолютно необходимых для удержания кровяного давления в пределах нормы.

Вторичным осложнением низкосолевой диеты может стать астма. Если вы пьёте воду и не принимаете соль, вода не будет задерживаться в кровеносной системе в том количестве, которое необходимо для оптимального наполнения кровеносных сосудов. В одних случаях это может привести к обморокам, в других вызовет сужение артерий, а затем и сокращение бронхиол — до такой степени, что у человека повысится кровяное давление. Один или два стакана воды и немного соли — несколько кристаллов на язык — быстро и эффективно успокоят учащенный пульс и сильное сердцебиение, а в конечном итоге понизят кровяное давление и устранят одышку.

• Соль играет важнейшую роль в нормализации сна. Это природное снотворное. Если вы выпьете стакан воды, а потом положите на язык несколько крупинок соли и будете держать их там, пока они не растают, то гарантируете себе спокойный сон. Не кладите соль на язык, если перед этим не выпили воды. Частое использование одной только соли может вызвать кровотечение из носа.

• Соль — это жизненно важный элемент для диабетиков. Она помогает сбалансировать уровень сахара в крови и снизить потребность в инсулине у тех, кому приходится регулярно делать инъекции инсулина для нормализации уровня сахара в крови. Вода и соль уменьшают степень вторичных осложнений, связанных с диабетом.

• Соль крайне необходима для производства гидроэлектрической энергии во всех клетках. Она используется для местной выработки необходимой клеткам энергии.

• Соль необходима для обеспечения функций передачи и обработки информации нервными клетками на всем протяжении срока службы клеток мозга — с момента зачатия до смерти.

• Соль абсолютно необходима для абсорбции частиц пищи в кишечном тракте.

• Соль играет важную роль в процессе очищения легких от сгустков слизи и мокроты, особенно при астме, эмфиземе и кистозном фиброзе. Соль изменяет физическое состояние структуры слизи, разжижая ее и облегчая ее выведение из организма.

• Соль на языке помогает остановить сухой кашель; вода усиливает ее действие.

• Соль крайне необходима для очищения дыхательных путей и пазух носа.

• Соль необходима для предотвращения подагры и подагрического артрита.

• Соль нужна для предотвращения мышечных спазмов.

• Соль предотвращает увеличенную выработку слюны.

• Остеопороз тоже является результатом дефицита воды и соли в организме. Более 20 процентов солевых резервов организма хранится в средней части трубчатых костей и повышает их прочность. Когда в рационе питания мало этого вещества, организм высвобождает соль, запасенную в костях, чтобы она могла принять участие в осмотической регуляции содержания соли в крови. Последствия вы можете представить сами.

• Соль нужна для поддержания сексуальной привлекательности и полового влечения.

• Соль помогает избавиться от второго подбородка. Если организм испытывает нехватку соли, на самом деле это означает, что ему не хватает воды. Слюнные железы ощущают нехватку соли и вынуждены увеличить производство слюны, чтобы обеспечить достаточно смазки для процесса пережевывания и глотания, а также для того, чтобы доставить в желудок воду, необходимую для расщепления пищи. Приток крови к слюнным железам усиливается, и кровеносные сосуды начинают «протекать», чтобы дать железам достаточно воды для производства слюны. Просачивающаяся кровь распространяется за границы желез, накапливаясь под кожей подбородка, щек и шеи.

• Соль помогает предотвратить варикозное расширение вен и образование сосудистых «звездочек» на ногах и бедрах.

• Морская соль и неочищенная каменная соль содержат около 80 необходимых организму минеральных элементов. Некоторые из этих элементов нужны в ничтожных количествах. Обычная столовая соль, которую покупают в магазинах, лишена сопутствующих элементов и может содержать добавки типа силиката алюминия, которые делают ее рыхлой, и, кроме того, алюминий был признан одним из главных виновников болезни Альцгеймера. Если на упаковке указано, что в состав соли входит алюминий, ни в коем случае не покупайте ее.

• Последние исследования ученых подтверждают эффективность применения неочищенной морской соли в качестве обезболивающего и противоракового препарата для животных (см. раздел о раке).

• Соль необходима для поддержания мышечного тонуса и силы мышц. Непроизвольное выделение мочи, возможно, является следствием недостаточного потребления соли, результатом которого становится ослабление шейки мочевого пузыря.

Письмо Дуттли Рейд, женщины 70 лет, говорит о многом. Оно рассказывает, как соль помогла ей справиться с недержанием мочи. Я выбрал для печати это письмо, чтобы поделиться с миллионами американцев преклонного возраста, которые вынуждены постоянно принимать мочегонные препараты, хорошей новостью о том, что достаточный прием соли может спасти их от неудобств, связанных с постоянным ношением подгузников.

* * *

27 ноября 1999 года

Уважаемый доктор Батмангхелидж!

Двадцать пятого июня 1999 года мне пришлось вернуться домой с работы, потому что боль в колене стала невыносимой. (Много лет назад мне повредил его один хиропрактик, а недавно я ушибла это колено снова.) Большую часть времени я проводила в постели, так как ходить мне было слишком больно.

Слава Господу, ваша организация «За простоту в медицине» откуда-то узнала мое имя и адрес, и я получила вашу книгу «Ваше тело просит воды» и кассеты. Третьего июля 1999 года я решила попробовать обойти пешком свой квартал. Мне это удалось, а четвертого июля 1999 года я прошагала шесть кварталов до церкви. Пятого июля 1999 года я проехала на машине семь часов всего с двумя остановками для посещения туалета. У меня очень слабый мочевой пузырь, и я даже взяла с собой запасное белье, так как была уверена, что оно мне понадобится. Я доехала до места назначения без единой капли на белье и впервые в жизни не устала, так что даже смогла прогуляться перед сном.

Я была очень худой, поскольку мне приходилось строго ограничивать свой рацион. Внезапно я обнаружила, что ем овощи, которых не пробовала уже много лет: персики, дыню, арбуз, помидоры, ананас и даже конфеты, — и наслаждаюсь ими без всяких побочных эффектов.

В течение многих лет я не пила ничего, кроме воды, но при этом отказывалась от соли. Большая ошибка! Ведь от этого пострадали мои мышцы — также как многие другие части тела.

У меня все еще остались проблемы, требующие решения, но теперь я учусь прислушиваться к своему организму и надеюсь дожить до того дня, когда у меня не будет больше проблем с повышенным газообразованием, пищеварением, кровообращением и аллергией. Положа руку на сердце, могу сказать, что с каждым днем чувствую себя всё лучше, и никогда не смогу выразить вам всю свою благодарность за вашу помощь.

Да благословит Господь ваши старания помочь тем, кого Он поселил на этой земле.

Искренне ваша, Дуттли Рейд

Насколько при астме полезна соль, настолько же вреден избыточный калий. Злоупотребление апельсиновым соком, бананами и любыми напитками с повышенным содержанием калия может спровоцировать приступ астмы, особенно если употреблять их перед тренировкой. Результатом может стать вызванный физической активностью приступ астмы. Для профилактики таких приступов примите перед тренировкой немного соли, которая повысит воздухообменную способность легких и уменьшит чрезмерное потоотделение.

Очень полезно добавлять в апельсиновый сок немного соли, чтобы сбалансировать роль натрия и калия в поддержании необходимого объема воды внутри и вне клеток. В некоторых культурах принято солить арбузы и другие фрукты, чтобы подчеркнуть их сладость. В то же время эти фрукты содержат очень много калия. Добавление в них соли позволяет сбалансировать действие натрия и калия. То же самое следует делать и с другими соками.

Однажды мне позвонил один из моих читателей, чтобы рассказать, как он невольно причинил вред собственному сыну. Зная, что в апельсиновом соке много витамина С, он заставлял мальчика выпивать по нескольку стаканов этого сока каждый день. Со временем у его сына возникли проблемы с дыханием и неоднократно случались приступы астмы. Это продолжалось до тех пор, пока он не поступил в колледж и не вышел из-под влияния отца. После этого астма у него пропала и дыхание пришло в норму. Отец сказал мне, что ему пришлось позвонить сыну и извиниться за неприятности, которые он причинил ему в детском возрасте. Чем сильнее сын протестовал против апельсинового сока, тем упорнее отец заставлял мальчика его пить, убежденный в том, что большое количество сока полезно для ребенка.

Отредактировано neli4ka (Четверг, 18 августа, 2011г. 13:34:34)

0

20

Из книги доктора медицины Ф. Батмангхелиджа "Ваше тело просит воды".

"Соль - наиболее важный ингредиент в организме. Кислород, вода, соль и калий являются основными элементами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности организма. Плиний (около 75 г. н. э.) назвал соль «величайшим лекарством, известным человечеству». И был прав. Около 27% соли хранится в костях в форме кристаллов. Говорят, что солевые кристаллы используются для твердости костей. Поэтому дефицит соли может служить причиной развития остеопороза. Чтобы сохранить должный уровень соли в крови, она извлекается из костей.

Недостаточное потребление соли приводит к повышению кислотности в некоторых клетках, которая в свою очередь, разрушает структуру ДНК и является пусковым механизмом для образования рака в клетках. Эксперименты доказали, что большинство раковых больных имели крайне низкое содержание соли в организме.

Однако очень важно помнить вот о чем: если количество потребляемой воды увеличивается, а количество соли – нет, то организм начинает терять соль. После нескольких дней приема шести-восьми стаканов (по 250 мл) воды в день следует подумать о том, чтобы добавить к своей диете соль. Если вы ощущаете по ночам мышечные спазмы, это свидетельствует о дефиците соли. Спазмы в нетренированных мышцах чаще всего означают солевой недостаток. Кроме этого, признаком дефицита воды и соли могут служить головокружения и обмороки. В этом случае необходимо увеличить количество витаминов и минералов, особенно если вы придерживаетесь, диеты для похудания или плохо питаетесь, - включая фрукты и овощи из-за содержащихся в них растворимых в воде витаминов и минералов."
ReaderЗавсегдатай Сообщения: 183Зарегистрирован: 29 ноя 2009 14:15Откуда: Апрелевка
Вернуться к началу

--------------------------------------------------------------------------------

"Бессолевая диета абсолютно бессмысленна". Окончание.

Reader » 19 май 2010 18:32

Из книги доктора медицины Ф. Батмангхелиджа "Ваше тело просит воды".

"Я разработал практическое правило для ежедневного приема соли. На десять стаканов воды, в сутки, следует употреблять половину чайной ложки соли в день, т.е. 3 грамма. При этом нужно убедиться, что почки функционируют эффективно. Иначе тело просто распухнет. Если вы чувствуете, что у вас опухают ноги, не паникуйте. Уменьшите количество соли и повысьте количество воды на несколько дней – до тех пор, пока опухание не пройдет.

Морковь (благодаря содержанию бета-каротина) – основной элемент вашего рациона. Бета-каротин является предшественником витамина А и незаменим для метаболизма печени, не говоря уже о его огромном значении для зрения. К потребляемым жидкостям также полезно добавлять немного апельсинового сока, поскольку он содержит калий. Помните: больше не значит лучше. Слишком много апельсинового сока приводит к серьезным последствиям. Если в организме наблюдается избыток калия, это приводит к повышению выработки гистамина. Я помогал людям избавиться от астмы простым способом – сократить потребление апельсинового сока до одного, максимум двух стаканов в день. Конечно, восполнив оставшийся объем сока водой.

Я хотел бы напомнить вам, что подавляющее большинство лекарств, так или иначе, являются сильными антигистаминами. Наиболее сильные препараты применяются в психиатрии и назначаются пациентам, страдающим от депрессии. Многие выпускаемые сегодня антидепрессанты являются антигистаминами; гастроэнтерологи даже используют их для лечения язвенных больных. На рынке имеется довольно большой выбор данных лекарств и, вследствие сильной конкуренции, цены на них значительно ниже, чем на традиционные Н2-блокирующие препараты.

Вышеприведенная информация свидетельствует о том, что фармацевтическая промышленность одобрительно относится к деятельности гистамина. Никто нам не рассказывает о роли гистамина для регуляции воды в организме, поскольку все заинтересованы в продвижении своих товаров. В следующий раз, когда врач выпишет вам лекарство, поинтересуйтесь, не обладает ли оно антигистаминным действием. Антигистамины оказывают серьезное воздействие на иммунную систему на уровне костного мозга."

0

21

Я где-то писал о форуме водохлёбов там 9гр.соли на1литр воды,люди пьют и выздоравливают.
Если говорить о концентрации морской воды то я ошибся 35гр.на 1литр.-исправлю. http://www.kolobok.us/smiles/standart/punish.gif

0

22

Да, пьют они много воды,  9 грамм соли на литр мочи гарантируют любые почки, здоровые, до 40 грамм соли на литр - имеется специальная система умножения осмотической составлящей мочи и еще  вероятно потому, что в крови именно столько, ...значит 9 грамм это идеальный вариант ,9 грамм соли на каждый литр выпитой воды, имено столько соли в крови. Превентивное употребление соли с водой, а не с пищей. Кроме того, при достаточном потреблении с водой автоматически снижается потребность соли с пищей... Ох, как я немогу пить много воды , в эти жары я выпиваю не больше одного стакана воды, фрукты кушаю килограмами , перестала соки пить, чтоб хотелось по больше воды... а соль не знаю , но очень много , около 1 ч.л - это сколько0 25-27 гр ?

Соль не виновна в развитии болезней сердца

Бессолевая диета не эффективна

Отредактировано neli4ka (Воскресенье, 21 августа, 2011г. 03:48:18)

0

23

1чайная ложка без верха - 5гр.соли
1чайная ложка с верхом - 7.5-10гр.соли
1столовая ложка без верха -15гр.соли
1столовая ложка с верхом -26-30гр.соли
Лучше купить электронные китайские весы есть в пределах мах (100,150,200,250,300,350,500,600) грамм точность измерения 0,1грамма
Есть еще точнее для ядов и "наркотиков" весы в пределах мах (50,80,100,120,150,200) грамм точность измерения еще выше 0,01 грамма
У меня 500 грамовые с точностью 0,1 гр. мне достаточно пока для составления настоек.
Плотность вещества измеряемого в граммах разная у разных сыпучих веществ. Поэтому для меня рецепт 1 чайная ложка ядовитого сухого вещества много значит - ищу всегда в граммах и сравниваю с максимально допустимой дозировкой.
Мало ли что пишут,приходится и головой думать,здоровье то своё. http://www.kolobok.us/smiles/madhouse/dash1.gif
Sabbath пишет
Физиологическая норма потребления жидкости 30 мл на 1 кг веса. Эта норма включает всю потреблённую жидкость - суп, молочные продукты, соки, овощи-фрукты (скажем, если вы съели 100 г огурцов, то получили 99 мл воды) + вода.
Если вы потребляете больше физиологической нормы, то почки вместе лишней с водой выведут совсем нелишние электролиты. Именно по этой причине водохлёбы досаливают воду. Лучше всего досаливать морской солью, т.к. вместе с водой вымывается не только натрий, но и другие минералы.
С ней я полностью согласен. :cool:

0

24

Данила написал(а):

Sabbath пишетФизиологическая норма потребления жидкости 30 мл на 1 кг веса. Эта норма включает всю потреблённую жидкость - суп, молочные продукты, соки, ...

Sabbath пишет лишь наполовину истина.

Эта норма включает только чистая вода, из под крана– именно она способна проникать внутрь клеток.

Натуральные соки, суп, молочные продукты, соки, ...
НЕ в этом списке ! Соки, чай, кофе, пиво и лимонад наш организм воспринимает как еду:  ...забирает из них «питательные» вещества, а жидкость выводит через выделительную систему. Таким образом, перебиваясь только перечисленными напитками, можете считать, что вы не пьете воду вообще! (Это  по себе знаю !)

Батмангхелидж вызывает у меня больше доверия,чем Sabbath.  :whistle:  если Sabbath былa правa, я давно бы почистила свои организм,и вылечила себе,  так как почти всю лето кушаю только арбузы и фрукты, но воду не пью  Я сталa пить больше воды когда читала,  даже не дочитав до середины первую книгу - так это было для меня убедительно описано и знаешь что лучше  себя чувствувала, чем только пить соки, но появились небольшие отеки, (это нормальное явление, поскольку организм стал задерживать больше воды,так как обезвоженный организм варабатывает гормоны для задержки воды.)  ...и я вернулась к "обычному "питанию ,думаю лучше сного вернутся к правильном пути, так как я и так употребляю большое количество соли, без соли я просто не могу. А вода  откуда ? И знаешь еще , когда купаюсь в моря, у меня возникает такая "наркотическая зависимость|" к солееной воде ,что верю еще ,что Все живое вышло из первоначального праокеана. Соленого.

Отредактировано neli4ka (Понедельник, 22 августа, 2011г. 16:15:02)

0

25

neli4ka написал(а):

Я сталa пить больше воды когда читала,  даже не дочитав до середины первую книгу - так это было для меня убедительно описано и знаешь что лучше  себя чувствувала, чем только пить соки, но появились небольшие отеки, (это нормальное явление, поскольку организм стал задерживать больше воды,так как обезвоженный организм варабатывает гормоны для задержки воды.)  ...и я вернулась к "обычному "питанию ,думаю лучше сного вернутся к правильном пути, так как я и так употребляю большое количество соли, без соли я просто не могу. А вода  откуда ? И знаешь еще , когда купаюсь в моря, у меня возникает такая "наркотическая зависимость|" к солееной воде ,что верю еще ,что Все живое вышло из первоначального праокеана. Соленого.

Думаю организм не мог перестроится на прием воды. Постепенно надо по 100мл.  http://s3.rimg.info/60e5b04866d90e6324fc14d0ab03e193.gif затем 330мл  http://www.kolobok.us/smiles/standart/drinks.gif
А когда купаешься похоже щлаки через кожу выходят,т.к.воды мало  пьешь... :question:

+1

26

Всегда стоит помогать организму плавно перестроиться или в качестве резкой ломки он отриагирует как может ...моя мама живой пример после выпитого сока из цвеклы организм  http://doodoo.ru/smiles/wo/s17.gif ,ммм  дааа....а у меня солидная порция воды за один прием еще и растягивает желудок –это тоже не хорошо .другими словами иногда надо медленко, но за то славненько ... http://www.kolobok.us/smiles/standart/yes3.gif ...Ой, мне еще смешно , http://i039.radikal.ru/0802/32/1ecd890fbd09.gif  тебя и Веритас стоит читать ! Много полезной информации и не только, еще и для  хорошего настроения и жизненного тонуса)).  http://s5.rimg.info/a871d0a789e1de16896c111b159d5d5d.gif   http://doodoo.ru/smiles/wo/s34.gif

Отредактировано neli4ka (Вторник, 23 августа, 2011г. 11:48:08)

0

27

Хорошее настроение с точки зрения здоровья только +плюсы.  http://www.kolobok.us/smiles/standart/thank_you.gif
Это на мой взгляд лучше экстримальных видов поднятия адреналина. http://www.kolobok.us/smiles/madhouse/dash1.gif
Положительное настроение всегда граничит с юмором.Увеличивается работоспособность и улучшается отношение к окружающим тебя людям. http://www.kolobok.us/smiles/artists/laie/Laie_91B.gif

0

28

Спасибо тебе , Данила, за поднятый адреналин  и  гемоглобин   http://www.kolobok.us/smiles/standart/friends.gif жаль, что некоторым приходиться принимать успокоительный препарат   с учетом типа нервной системы и степени возбуждения 2-3 раза в день по 30 мл. до полного успокоения форумчанина или форумчанки. http://i026.radikal.ru/0802/24/96fc701f65bc.gif

0

29

Очищение при болезнях позвоночника и суставов

Академик Б. В. Болотов предлагает другой метод очищения: с помощью корней подсолнуха. Использовать нужно толстые части корней, предварительно вымытые и высушенные.

Возьмите 1 стакан корней подсолнуха, залейте их 3 л воды, доведите до кипения и варите в течение 1—2 минут. Пить нужно по 0,5 л отвара в день. Положительный результат этой очистительной процедуры появится только через 2 недели регулярного приема отвара.

Тот же автор предлагает в своих книгах еще один интересный способ очищения организма. Активизации ферментных систем, которые сами в состоянии «переваривать» соли, способствует (по Болотову) прием трав, настоянных на молочной сыворотке. Болотов выдвинул идею, что молочнокислые бактерии, насытившись различными лекарственными веществами биологически активных растений, обладающих очистительной активностью (чистотел, каштан, зверобой, мать-и-мачеха), способны многократно усиливать результативность лечения травами.

Для приготовления лечебного продукта нужно взять 0,5 л сыворотки поместить в нее в марлевом мешочке измельченную траву (лучше всего подойдут чистотел и зверобой — по 1 чайной ложке). Для того чтобы мешочек не всплывал, положите в него ложку из нержавеющей стали, а еще лучше — какой-нибудь стеклянный предмет. Ни в коем случае не используйте в качестве грузила алюминиевые, свинцовые ложки и т. п. В сыворотку можно добавить 0,5 чайной ложки сметаны, чтобы восполнить количество молочнокислых бактерий, утерянных во время створаживания молока.

Банку нужно накрыть несколькими слоями марли и держать в темном прохладном месте, но не в холодильнике. Настаивать 2 недели. Принимать готовую лечебную сыворотку следует по полстакана в день до еды.

Такой курс очищения имеет смысл проводить ежемесячно. После его окончания переходите на прием «Бифилайфа», «Бифидока» и т. п. В принципе, для приготовления лечебной сыворотки можно использовать и мать-и-мачеху, которая оказывает выраженное действие на сосуды. Летом листья этого растения, мелко перемолотые, необходимо употреблять в виде добавки к салату, а зимой распаренные листья полезно прикладывать к больным суставам.

Нередко в книгах по очищению можно встретить рекомендации об использовании вымоченного сырою риса для очистки суставов. Существует несколько различных способов приготовления риса.

Способ 1 (по Г. П. Малахову). Взять стакан риса, залить его 1 л кипяченой или очищенной воды, вымачивать в течение 3 суток, затем старую воду вылить и, добавив к рису 2 стакана новой воды, сварить кашу. При этом вся вода должна выкипеть. Кашу разделите на 4 одинаковые порции и съедайте каждую из них через 1 час, перед этим выпивая по полстакана воды. Также в течение дня, отведенного для очищения, нужно съесть 1 апельсин или стакан свежих плодов шиповника, а на следующий день — 500 г свеклы и 500 г яблок. Через 3—4 дня повторите процедуру. Малахов рекомендует использовать лишь нешлифованный, а еще лучше — темный рис и предупреждает, что очищение с помощью риса может привести к потере веса.

Способ 2. Взять 2 столовые ложки риса, залить 0,5 л кипяченой охлажденной воды (или очищенной). Настаивать сутки. На следующий день рис нужно про -мыть кипяченой или очищенной водой и залить вновь, а в другой пол-литровой банке замочить следующую порцию. На третий день нужно промывать рис уже в двух банках, а в третьей — замочить. Так постепенно вы дойдете до 5 банок. На шестой день берут первую банку. Рис в остальных банках регулярно промывают и каждый день добавляют по одной банке вместо использованной. Из вымоченного риса готовят кашу без соли на воде. За 30—40 минут до приема риса и в течение 4 часов после приема нельзя ничего есть. Усилит эффект этой процедуры стакан прохладной минеральной воды, выпитой за 30 минут до приема рисовой каши.

Доктор Б. С. Тайц рекомендует проводить очищение суставов с помощью отвара травы вереска. Заварить 2 столовые ложки травы 1 л кипятка. На медленном огне варить 10—15 минут. Настаивать в течение 12 часов. Пить по 1 стакану в день в течение месяца.

Отредактировано neli4ka (Среда, 24 августа, 2011г. 13:23:49)

0

30

Данила написал(а):

А когда купаешься похоже щлаки через кожу выходят,т.к.воды мало  пьешь...

правда , а я удивилась вчера после моего купания в море , оно  становилось очень мутным.... http://www.kolobok.us/smiles/artists/vishenka/l_diver.gif

смешла 100  мл перекис водорода и 200мл дист. вода , теперь  http://doodoo.ru/smiles/wo/crash.gif буду мазать...или пить ??? не поняла , :dontknow:

Отредактировано neli4ka (Среда, 24 августа, 2011г. 18:56:35)

0


Вы здесь » Питание твой образ жизни. » Рецепты ЗОЖ » Калий необходим для мягких тканей, а кальций для твердых.